Lo esencial

En México, la presión arterial óptima de un adulto está por debajo de 120/80 mmHg y se habla de hipertensión a partir de 140/90 mmHg medidos en consulta, según la norma oficial NOM-030-SSA2-2009[1]. Esas cifras no cambian con la edad: lo que cambia con los años es la meta del tratamiento. En niños y adolescentes de hasta 15 años se usan tablas de percentiles[6].

¿Cómo se lee una hoja de registro de la presión, línea por línea?

Ejemplo ficticio de registro de la presión arterial tomada en casa
TomaAlta/baja (mmHg)Pulso (lpm)Umbral en casa (135/85)Indicador
Lunes 07:05, 1.ª toma142/8876Por encimaA ↑
Lunes 07:07, 2.ª toma132/8372Por debajoNinguno
Lunes 21:30, 1.ª toma124/7868Por debajoNinguno
Media de 7 días (28 tomas)131/8270Por debajoNinguno
  1. Alta/baja: el primer número (la «alta») es la presión sistólica, cuando el corazón bombea; el segundo (la «baja») es la diastólica, cuando el corazón descansa entre latidos. Se miden en milímetros de mercurio[2].
  2. Umbral en casa: con tu propio baumanómetro, la hipertensión empieza en un promedio de 135/85, no en 140/90 como en el consultorio[4].
  3. Primera toma: casi siempre sale más alta; por eso se hacen al menos dos mediciones con un par de minutos entre ellas y se promedian[1].
  4. Promedio: lo habitual es medir dos veces en la mañana y dos en la noche durante 3 a 7 días; lo que cuenta es el promedio, no una línea suelta[4].
  5. Indicador: «A ↑» señala una toma por encima del umbral; no es un diagnóstico.

Cuando la presión sale alta, el médico suele pedir estudios de riñón, electrolitos, glucosa y colesterol. Sube esos estudios de laboratorio a BloodSense y tu reporte te los explica con palabras sencillas.

Entender mis análisis

¿Qué mide exactamente la presión arterial?

La presión arterial es la fuerza con la que la sangre empuja las paredes de las arterias. Cambia con el estrés, la postura y la forma de medirla, así que una sola cifra es apenas una foto del momento[1][12]. La unidad, el mmHg, es la misma en todo el mundo; lo que varía entre países son los puntos de corte. Si quieres saber cómo funciona el aparato, lee nuestra guía sobre qué significa TA y cómo se mide.

¿Cuáles son los valores de presión arterial normal en adultos?

En México, la referencia es la NOM-030-SSA2-2009, la norma oficial para la prevención, detección, diagnóstico, tratamiento y control de la hipertensión arterial sistémica[1]. Su tabla coincide con la clasificación europea.

Tabla de presión arterial en adultos según la NOM-030 (mmHg, medida en consulta)
CategoríaMáxima (sistólica)Mínima (diastólica)Fuente
ÓptimaMenos de 120yMenos de 80NOM-030[1]
Normal120 a 129y/o80 a 84NOM-030[1]
Fronteriza130 a 139y/o85 a 89NOM-030[1]
Hipertensión grado 1140 a 159y/o90 a 99NOM-030[1]
Hipertensión grado 2160 a 179y/o100 a 109NOM-030[1]
Hipertensión grado 3180 o másy/o110 o másNOM-030[1]
Tensión bajaMenos de 90y/oMenos de 60NHLBI[9]

Si la alta y la baja quedan en categorías distintas, se toma la más alta: 128/86 es presión fronteriza por el 86[1]. Fuera del consultorio la hipertensión empieza antes: con un promedio de 135/85 en casa o durante el día en un monitoreo de 24 horas (MAPA), y de 130/80 en 24 horas[4]. La presión baja no es una enfermedad en sí misma: hay personas que siempre andan por debajo de 90/60 y se sienten bien[9]. Si además tienes mareos o desmayos, revisa nuestra guía de síntomas de presión baja y sus causas.

¿Por qué algunas tablas de Estados Unidos dicen otra cosa? La guía estadounidense de 2025 habla de hipertensión desde 130/80 y considera normal solo lo que está por debajo de 120/80[5]. La guía europea de cardiología de 2024 mantiene el límite de 140/90 y agrupa 120-139/70-89 como presión «elevada»[4]. La norma mexicana usa el corte de 140/90[1], aunque la Ensanut 2022 publicó sus cifras con ambos criterios[3].

¿Cuál es la presión arterial normal por edad?

En adultos, los valores normales son los mismos a cualquier edad; lo que cambia es la meta cuando ya hay tratamiento. En niños, la presión depende de su tamaño.

Presión arterial por grupos de edad (mmHg)
EdadSin hipertensiónHipertensiónObjetivo si ya hay tratamientoFuente
Niños hasta 15 añosPor debajo del percentil 95 para su edad, sexo y estatura (lo ideal, por debajo del 90)Percentil 95 o másLo fija el pediatraESH 2016, AAP 2017[6][7]
Adolescentes de 16 y 17 añosMenos de 140/90 (criterios de adulto)140/90 o másLo fija el pediatra o el médicoESH 2016[6]
Adultos de 18 a 65 añosMenos de 140/90 (óptima: menos de 120/80)140/90 o másMenos de 140/90; menos de 130/80 si hay diabetes o enfermedad coronariaNOM-030[1]
Mayores de 65 años sin fragilidadMenos de 140/90 (óptima: menos de 120/80)140/90 o másMenos de 140/90, sin efectos adversos del tratamientoNOM-030[1]
Mayores de 65 años con fragilidadMenos de 140/90 (óptima: menos de 120/80)140/90 o másIndividualizada: se evita bajarla de másNOM-030[1]

¿Es normal que la presión suba con la edad?

Es común, pero común no quiere decir normal: ese es el mito detrás de muchas tablas «por edad» y de la vieja regla de «100 más tu edad». Con los años las arterias se ponen más rígidas y la presión tiende a subir[8]. En la Ensanut 2022, el 29.4 % de los adultos mexicanos de 20 años o más tenía hipertensión con el corte de 140/90, y el 43.8 % de ellos no lo sabía[3]. Una tabla de promedios de la población etiquetada como «normal para la edad» hace que 145/85 a los 70 años parezca aceptable, y no lo es.

La edad sí pesa en el tratamiento: la meta general es menos de 140/90[1], y en las personas mayores la norma pide alcanzarla sin provocar complicaciones por bajar la presión de más[1]. Tratar o no a una persona mayor es una decisión compartida con su médico, no un «normal» diferente.

¿Cambia en hombres, mujeres o en el embarazo?

Las categorías son las mismas para los dos sexos. En México la hipertensión es algo más frecuente en hombres (31.3 %) que en mujeres (27.7 %)[3]; ellos suelen desarrollarla en la edad media y ellas, más tarde[8]. En el embarazo la presión se vigila en cada consulta prenatal, y una presión alta que aparece por primera vez obliga a descartar una preeclampsia.

¿Qué es lo que más te sube la presión arterial (o te la baja)?

Cifras por arriba de lo normal

  • Frecuente Una toma mal hecha o con nervios, como la hipertensión «de bata blanca», que sale más alta en el consultorio que en casa[4].
  • Frecuente La edad, los antecedentes familiares, comer mucha sal y poco potasio, el alcohol, el sedentarismo, dormir mal y el sobrepeso[8][15]. Es el panorama típico de la hipertensión arterial de muchos años.
  • Posible Algunos medicamentos: descongestionantes para la gripa, ciertos antidepresivos, anticonceptivos hormonales y antiinflamatorios como el ibuprofeno[8].
  • Posible Apnea del sueño, enfermedad renal crónica o síndrome metabólico[8].
  • Rara Causas hormonales, como el exceso de aldosterona (que la guía estadounidense de 2025 propone buscar en más personas), los problemas de tiroides y algunos tumores[5][8].

Cifras por debajo de 90/60

  • Frecuente Una presión baja de constitución, sin síntomas y sin necesidad de tratamiento[9].
  • Frecuente La deshidratación o los mismos medicamentos para la presión, sobre todo en adultos mayores, que pueden marearse al pararse o después de comer[9].
  • Posible El embarazo, la diabetes o alteraciones del ritmo del corazón como una arritmia[9].
  • Rara Una pérdida rápida de sangre o una enfermedad del sistema nervioso como el Parkinson[9].

¿Qué puede alterar una toma de presión?

Los pequeños detalles cambian el resultado. En un ensayo, un brazalete estándar marcó 4.8 mmHg de más en brazos que necesitaban uno grande y 19.5 mmHg de más en los que necesitaban uno extragrande[10]. Con el brazo apoyado en las piernas la alta subió 3.9 mmHg, y con el brazo colgando, 6.5 mmHg[11]. Antes de anotar, revisa:

  • Un baumanómetro validado y un brazalete del tamaño de tu brazo, puesto sobre la piel y no encima de la manga[10][12]. La norma mexicana no recomienda los aparatos de muñeca o de dedo[1].
  • Nada de café, ejercicio, cigarro ni alcohol en los 30 minutos anteriores[13].
  • Haber ido al baño antes (vejiga vacía)[13].
  • Cinco minutos sentado, con la espalda recargada, los pies en el piso y las piernas sin cruzar. Cruzarlas puede sumar de 5 a 8 mmHg a la alta[12][13].
  • El brazo apoyado sobre una mesa, con el brazalete a la altura del corazón[11][13].
  • No platicar mientras descansas ni durante la medición[13].
  • Al menos dos tomas separadas por un par de minutos, y anotar el promedio[1].

¿Cuándo es urgente una cifra de presión?

Cuándo consultar

  • Urgencia: llama al 911 si tu presión pasa de 180/120, sigue igual de alta en una segunda toma 5 minutos después y además tienes un dolor de cabeza fuerte y repentino, dolor en el pecho, la espalda o el abdomen, falta de aire, adormecimiento o debilidad, un cambio brusco en la vista o dificultad para hablar[14]. Pueden ser señales de una embolia cerebral. Llama también al 911 si la presión baja viene con piel fría y sudorosa, respiración rápida o pulso débil y acelerado[9].
  • En 24 a 48 horas (con tu médico familiar o en tu Unidad de Medicina Familiar) si una segunda toma sigue arriba de 180/120 sin síntomas, o si te desmayas o te mareas cada vez que te pones de pie[9][14].
  • En tu próxima consulta si tu promedio en casa es de 135/85 o más, o si en el consultorio sales con presión fronteriza (130-139/85-89).

Preguntas para tu médico

  1. Con mi edad y mi salud, ¿cuál debe ser mi meta de presión?
  2. ¿Cuántas veces quiere que me mida en casa y durante cuántos días?
  3. ¿Alguno de mis medicamentos me puede estar subiendo o bajando la presión?
  4. ¿Necesito estudios de sangre u orina, como una química sanguínea o la relación albúmina/creatinina en orina?

¿Qué más se pregunta sobre la presión arterial normal?

¿Qué significa el segundo número de la presión?

Es la presión diastólica, la que hay en tus arterias cuando el corazón descansa entre un latido y otro[2]. En un adulto conviene que esté por debajo de 80; de 85 a 89 ya es presión fronteriza, y de 90 en adelante se considera hipertensión[1].

¿Una sola toma alta quiere decir que soy hipertenso?

No. Se necesitan varias mediciones en días distintos y, de ser posible, confirmarlas fuera del consultorio con tomas en casa o un MAPA, salvo que las cifras sean muy altas desde la primera consulta[1][4].

¿Qué presión es buena en un adolescente?

Hasta los 15 años se compara con tablas de percentiles según edad, sexo y estatura. Desde los 16, la guía europea ya aplica los criterios de adulto[6].

¿Qué pasa si tengo la presión en 140/90?

140/90 mmHg es justo el límite de la hipertensión grado 1 en la norma mexicana[1]. Una sola toma no basta: tu médico la confirmará con varias mediciones y te dirá si basta con cambios en tu alimentación y actividad o si necesitas medicamento.

¿Qué leer después?

¿De dónde salen estas cifras?

  1. Secretaría de Salud. NORMA Oficial Mexicana NOM-030-SSA2-2009, Para la prevención, detección, diagnóstico, tratamiento y control de la hipertensión arterial sistémica. Diario Oficial de la Federación, 31/05/2010. dof.gob.mx (consultado el 02/11/2026)
  2. MedlinePlus en español. Presión arterial alta. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. medlineplus.gov/spanish (consultado el 02/11/2026)
  3. Campos-Nonato I, Oviedo-Solís C, Vargas-Meza J, et al. Prevalencia, tratamiento y control de la hipertensión arterial en adultos mexicanos: resultados de la Ensanut 2022. Salud Publica Mex. 2023;65(supl 1):S169-S180. ensanut.insp.mx (PDF), doi:10.21149/14779 (consultado el 02/11/2026)
  4. McEvoy JW, McCarthy CP, Bruno RM, et al. 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension. Eur Heart J. 2024;45(38):3912-4018. doi:10.1093/eurheartj/ehae178 (consultado el 02/11/2026)
  5. American Heart Association. New high blood pressure guideline emphasizes prevention, early treatment to reduce CVD risk. AHA Newsroom. 14 de agosto de 2025. newsroom.heart.org (consultado el 02/11/2026)
  6. Lurbe E, Agabiti-Rosei E, Cruickshank JK, et al. 2016 European Society of Hypertension guidelines for the management of high blood pressure in children and adolescents. J Hypertens. 2016;34(10):1887-920. doi:10.1097/HJH.0000000000001039 (consultado el 02/11/2026)
  7. Flynn JT, Kaelber DC, Baker-Smith CM, et al. Clinical Practice Guideline for Screening and Management of High Blood Pressure in Children and Adolescents. Pediatrics. 2017;140(3):e20171904. doi:10.1542/peds.2017-1904 (consultado el 02/11/2026)
  8. National Heart, Lung, and Blood Institute. High Blood Pressure: Causes and Risk Factors. nhlbi.nih.gov (consultado el 02/11/2026)
  9. National Heart, Lung, and Blood Institute. Low Blood Pressure. nhlbi.nih.gov (consultado el 02/11/2026)
  10. Ishigami J, Charleston J, Miller ER, et al. Effects of Cuff Size on the Accuracy of Blood Pressure Readings: The Cuff(SZ) Randomized Crossover Trial. JAMA Intern Med. 2023;183(10):1061-1068. doi:10.1001/jamainternmed.2023.3264 (consultado el 02/11/2026)
  11. Liu H, Zhao D, Sabit A, et al. Arm Position and Blood Pressure Readings: The ARMS Crossover Randomized Clinical Trial. JAMA Intern Med. 2024;184(12):1436-1442. doi:10.1001/jamainternmed.2024.5213 (consultado el 02/11/2026)
  12. Muntner P, Shimbo D, Carey RM, et al. Measurement of Blood Pressure in Humans: A Scientific Statement From the American Heart Association. Hypertension. 2019;73(5):e35-e66. doi:10.1161/HYP.0000000000000087 (consultado el 02/11/2026)
  13. Centers for Disease Control and Prevention. Measuring Your Blood Pressure. cdc.gov (consultado el 02/11/2026)
  14. National Heart, Lung, and Blood Institute. High Blood Pressure: Symptoms. nhlbi.nih.gov (consultado el 02/11/2026)
  15. Organización Panamericana de la Salud. Hipertensión. paho.org (consultado el 02/11/2026)

Información general de salud. No reemplaza la valoración de un profesional de la salud que conozca tu historia clínica.