Pe scurt

IMC (indicele de masă corporală) este greutatea ta în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri. La adulți, între 18,5 și 24,9 înseamnă greutate normală, între 25 și 29,9 supraponderal, iar de la 30 în sus obezitate; multe țări din Asia folosesc praguri mai mici. IMC este un număr rapid de screening, nu un diagnostic: talia și câteva analize de sânge (glicemia, colesterolul, enzimele ficatului) îi spun medicului mult mai mult.

Cum citești rândul IMC din fișa de control?

În acest control fictiv, IMC stă lângă talie și analizele cerute des când IMC este mare.

Exemplu fictiv de fișă de control periodic cu analize, bărbat de 52 de ani (format românesc)
Măsurătoare sau analizăRezultatInterval de referințăSemnalare
Înălțime170 cm--
Greutate86,2 kg--
IMC29,8 kg/m²18,5 - 24,9↑ H Supraponderal
Circumferința taliei99 cmsub 94 cm (bărbați)↑ H
Hemoglobină glicată (HbA1c)5,9 %4,8 - 5,6 %↑ H
Glicemie à jeun108 mg/dL60 - 99 mg/dL↑ H
Trigliceride172 mg/dLsub 150 mg/dL↑ H
TGP (ALAT)38 U/Lsub 50 U/L-
TSH2,1 µUI/mL0,27 - 4,20 µUI/mL-
  1. IMC 29,8: 86,2 ÷ (1,70 × 1,70) = 29,8. Supraponderal după tabelul OMS[3], dar „risc mare” în Singapore, unde pragul este 27,5[5].
  2. Talia 99 cm: peste 94 cm, pragul de risc crescut la bărbați, dar sub 102 cm, pragul de risc ridicat[8].
  3. HbA1c 5,9 % și glicemia 108: zona de prediabet[16][17], cea mai importantă constatare din fișă.
  4. TGP 38: „normal” pentru laborator (Synevo: sub 50 U/L la bărbați, după metodă)[15], dar peste valorile de 29 - 33 U/L pe care hepatologii le consideră normale la bărbați[10].

IMC e un singur rând; restul îl spun analizele. BloodSense îți citește buletinul complet, îți explică pe înțeles fiecare semnalare și te ajută cu întrebările pentru medic.

Vreau să-mi înțeleg analizele

Ce este IMC și cum se calculează?

IMC compară greutatea cu înălțimea. Formula este greutatea (kg) ÷ înălțimea (m)²[1]. Exemplu: la 65 kg și 1,62 m, calculul este 65 ÷ (1,62 × 1,62) = 24,8 kg/m², adică greutate normală.

Este un instrument rapid de screening: semnalează o greutate care poate afecta sănătatea, dar nu măsoară grăsimea din corp și nici sănătatea în sine[1][6]. La fel ca tabelul tensiunii pe vârste, este un punct de plecare.

Care este IMC normal? Tabelul pentru adulți

La adulții de 20 de ani și peste, pragurile sunt aceleași pentru femei și bărbați, la orice vârstă[1], iar OMS folosește aceleași limite[3].

Categoriile IMC la adulți (OMS și CDC)
IMC (kg/m²)Categorie
Sub 18,5Subponderal
18,5 - 24,9Greutate normală
25 - 29,9Supraponderal
30 - 34,9Obezitate gradul I
35 - 39,9Obezitate gradul II
40 sau mai multObezitate gradul III (severă)

Sursa: CDC[1]; aceleași grade apar și la clinicile din România[8].

De ce sunt pragurile IMC mai mici la persoanele asiatice?

La același IMC, multe persoane de origine asiatică au mai multă grăsime și fac mai devreme diabet și boli de inimă. Un grup de experți al OMS a găsit că riscul crește de la un IMC între 22 și 25, după populație, și a propus praguri de acțiune la 23, 27,5, 32,5 și 37,5[4].

Treptele de risc după IMC folosite în Singapore (Health Promotion Board)
IMC (kg/m²)Risc pentru sănătate
18,5 - 22,9Mic (greutate sănătoasă)
23,0 - 27,4Moderat
27,5 sau mai multMare

Sursa: Health Promotion Board, Singapore[5].

Care este IMC normal la copii și adolescenți?

Între 2 și 19 ani, IMC se calculează la fel, dar se compară cu al copiilor de aceeași vârstă și același sex, pe curbe de creștere, ca percentilă[2]. Și clinicile din România folosesc diagramele CDC și urmăresc evoluția în timp[8].

Categoriile IMC pentru vârstă, între 2 și 19 ani (CDC)
PercentilăCategorie
Sub percentila 5Subponderal
De la percentila 5 până sub 85Greutate normală
De la percentila 85 până sub 95Supraponderal
Percentila 95 sau pesteObezitate
120 % din percentila 95 sau peste, ori IMC de 35 sau mai multObezitate severă

Sursa: CDC[2]. OMS folosește propriile curbe de referință[3], așa că încadrarea poate diferi de la o țară la alta.

Ce înseamnă un IMC mare sau mic și când greșește IMC?

Un IMC mare înseamnă de obicei grăsime în plus, dar nu întotdeauna. O comisie internațională din 2025 recomandă confirmarea cu o altă măsurătoare, de exemplu talia, cu excepția situației în care IMC depășește 40[6].

  • Frecvent Grăsime în plus, care crește riscul de diabet de tip 2, tensiune mare și boli de inimă[5].
  • Frecvent Grăsime pe abdomen cu un IMC „normal”. Grăsimea din jurul taliei aduce un risc mai mare, iar IMC o poate rata[7].
  • Posibil Mușchi, nu grăsime. Sportivii și persoanele foarte musculoase pot avea un IMC mare cu puțină grăsime[5][13].
  • Posibil Pierderea de mușchi odată cu vârsta. După 65 de ani, tabelele obișnuite sunt mai puțin de încredere[13].
  • Rar Un IMC mic din cauza unei boli. Un IMC sub 18,5 este legat de malnutriție și oase fragile[13].

Ce analize de sânge se fac când IMC este mare?

Un IMC mare este mai ales un motiv să cauți probleme care nu dau simptome:

  • Zahărul din sânge. Hemoglobina glicată (HbA1c) sau glicemia à jeun. În România, din aprilie 2022 medicul de familie poate prescrie analize pentru depistarea diabetului la adulții fără simptome, de la 18 ani, supraponderali sau obezi ori cu factori de risc[14]. Asociația Americană de Diabet recomandă testarea adulților cu IMC de 25 sau mai mult (23 la cei de origine asiatică) și cel puțin un factor de risc, precum și a tuturor de la 35 de ani, cel puțin o dată la 3 ani[9]. Vezi și tabelul glicemiei.
  • Colesterolul. Un profil lipidic: la 4 - 6 ani pentru cei mai mulți adulți sănătoși, mai des în diabet sau boli de inimă[12]. Include și trigliceridele.
  • Enzimele ficatului. Analiza TGP poate sugera un ficat gras. Un TGP normal nu îl exclude: specialiștii consideră normale aproximativ 29 - 33 U/L la bărbați și 19 - 25 U/L la femei, sub limitele celor mai multe laboratoare[10]. În diabet sau obezitate cu probleme metabolice, medicul poate calcula scorul FIB-4[10].
  • TSH, dacă ai semne de tiroidă leneșă, care poate adăuga kilograme[11].

Copiii și adolescenții supraponderali cu un factor de risc pot fi testați pentru diabet de la pubertate sau de la 10 ani[9]. Vezi și diabetul zaharat.

Cum măsori corect înălțimea, greutatea și talia?

  • Cântărește-te în haine subțiri, fără încălțăminte, pe același cântar și la aceeași oră din zi.
  • Măsoară-ți înălțimea lipit de perete, cu călcâiele pe podea.
  • Măsoară talia pe piele, la jumătatea distanței dintre ultima coastă și osul bazinului, după o expirație normală[8].
  • Nu folosi IMC în sarcină: intervalele nu se aplică[5].

Când să mergi la medic pentru IMC?

Când să mergi la medic

  • Urgență: sună la 112 pentru durere în piept, lipsă de aer apărută brusc, leșin sau confuzie cu sete foarte mare.
  • În câteva zile dacă slăbești fără să vrei sau ai sete mare și urinezi des.
  • La următoarea consultație dacă IMC este 25 sau mai mult (23 la persoanele de origine asiatică) ori sub 18,5, sau dacă talia trece de 94 cm (bărbați) ori 80 cm (femei), iar glicemia și colesterolul nu ți-au fost verificate.

Întrebări de pus medicului

  1. IMC-ul meu reflectă corect sănătatea mea, ținând cont de constituție, vârstă și origine?
  2. Să-mi măsurăm și talia sau raportul talie-înălțime?
  3. Ce analize îmi trebuie acum: HbA1c, profil lipidic, TGP?
  4. Sunt enzimele ficatului meu cu adevărat normale pentru greutatea mea?

Întrebări frecvente

Este IMC diferit la femei și la bărbați?

Nu. La adulții de 20 de ani și peste, formula și pragurile sunt aceleași pentru ambele sexe și pentru toate vârstele[1]. IMC nu arată unde se depune grăsimea, de aceea ajută talia[7].

Pot avea IMC normal și totuși glicemie mare?

Da. Grăsimea de pe abdomen, istoricul familial, vârsta și originea contează și ele; de aceea ghidul american recomandă testarea tuturor de la 35 de ani[9].

De la ce IMC vorbim de obezitate?

De la 30 în sus la adulți, după tabelele OMS și CDC[1][3]; Singapore consideră risc mare un IMC de 27,5 sau mai mult[5].

Articole înrudite

Bibliografie

  1. Centers for Disease Control and Prevention. Adult BMI categories. 19 martie 2024. cdc.gov (consultat la 9 noiembrie 2026)
  2. Centers for Disease Control and Prevention. Child and teen BMI categories. 28 iunie 2024. cdc.gov (consultat la 9 noiembrie 2026)
  3. Organizația Mondială a Sănătății. Obesity and overweight. 7 octombrie 2026. who.int (consultat la 9 noiembrie 2026)
  4. WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet. 2004;363(9403):157-163. doi:10.1016/S0140-6736(03)15268-3 (consultat la 9 noiembrie 2026)
  5. Health Promotion Board, Singapore. Weight, BMI and health problems. HealthHub, revizuit la 10 mai 2023. healthhub.sg (consultat la 9 noiembrie 2026)
  6. Rubino F, Cummings DE, Eckel RH, et al. Definition and diagnostic criteria of clinical obesity. Lancet Diabetes Endocrinol. 2025;13(3):221-262. doi:10.1016/S2213-8587(24)00316-4 (consultat la 9 noiembrie 2026)
  7. Ross R, Neeland IJ, Yamashita S, et al. Waist circumference as a vital sign in clinical practice: a Consensus Statement [...]. Nat Rev Endocrinol. 2020;16(3):177-189. doi:10.1038/s41574-019-0310-7 (consultat la 9 noiembrie 2026)
  8. Regina Maria. Indicele de masă corporală (IMC): indicatorul stării de sănătate. Actualizat la 2 iulie 2025. reginamaria.ro (consultat la 9 noiembrie 2026)
  9. American Diabetes Association Professional Practice Committee. 2. Diagnosis and classification of diabetes: Standards of Care in Diabetes—2026. Diabetes Care. 2026;49(Suppl 1):S27. doi:10.2337/dc26-S002 (consultat la 9 noiembrie 2026)
  10. Rinella ME, Neuschwander-Tetri BA, Siddiqui MS, et al. AASLD Practice Guidance on the clinical assessment and management of nonalcoholic fatty liver disease. Hepatology. 2023;77(5):1797-1835. doi:10.1097/HEP.0000000000000323 (consultat la 9 noiembrie 2026)
  11. MedlinePlus. Hypothyroidism. US National Library of Medicine. medlineplus.gov (consultat la 9 noiembrie 2026)
  12. Centers for Disease Control and Prevention. Testing for cholesterol. 15 mai 2024. cdc.gov (consultat la 9 noiembrie 2026)
  13. Cleveland Clinic. Body mass index (BMI). clevelandclinic.org (consultat la 9 noiembrie 2026)
  14. Casa Națională de Asigurări de Sănătate. Ghidul asiguratului. 2022. cnas.ro (consultat la 9 noiembrie 2026)
  15. Synevo România. Alaninaminotransferaza (GPT/ALAT/ALT): valori de referință. synevo.ro (consultat la 9 noiembrie 2026)
  16. Synevo România. Glucoză serică (glicemie): valori de referință și pregătire. synevo.ro (consultat la 9 noiembrie 2026)
  17. Synevo România. Hemoglobina glicată (Hb A1c): valori de referință. synevo.ro (consultat la 9 noiembrie 2026)

Această pagină oferă informații generale. Nu înlocuiește sfatul unui medic, care îți interpretează IMC-ul și rezultatele ținând cont de istoricul tău, de examenul clinic și de alte măsurători.