L'essentiel

Un adulte a environ 70 mL de sang par kilo : près de 5 litres pour 70 kg. Environ 55 % de ce sang est du plasma, surtout de l'eau ; le reste, ce sont les globules rouges, les globules blancs et les plaquettes. Votre prise de sang n'indique pas votre volume sanguin, mais la NFS montre de quoi votre sang est composé.

Combien de litres de sang dans le corps humain ?

Chez l'adulte de poids normal, le volume sanguin est en moyenne d'environ 70 mL par kilo de poids[7]. Une personne de 70 kg a donc environ 4,9 litres de sang ; une personne de 50 kg, environ 3,5 litres. La quantité exacte dépend de la taille, du poids et du sexe, qu'une formule classique utilisée à l'hôpital combine[8]. Avec elle, un homme de 1,75 m et 75 kg a environ 5,0 litres de sang, et une femme de 1,62 m et 60 kg environ 3,7 litres.

Le poids seul peut tromper : la quantité de sang par kilo diminue quand le poids augmente. Pour une personne de 100 kg, la règle des 70 mL/kg donnerait 7 litres, mais elle surestime le volume des personnes en obésité[7][9]. À noter : 1 mL équivaut à 1 cm³ ; voir ce que veut dire cc en médecine.

De quoi est composé le sang ?

Le sang a une partie liquide, le plasma (eau, sels et protéines), et une partie formée de cellules : les globules rouges (ou hématies), les globules blancs (ou leucocytes) et les plaquettes[1]. Le plasma représente environ 55 % du sang, les cellules 45 %[2].

Ce que contiennent 5 litres de sang d'un adulte
ComposantPart et contenuRôle principal
PlasmaEnviron 55 % (2,75 L). Lui-même composé de 92 % d'eau, 7 % de protéines comme l'albumine, 1 % de sels, sucres, graisses, hormones et vitamines[2]Transporte les cellules et les sels ; maintient la pression et le volume du sang[2]
Globules rougesEnviron 5 millions par microlitre (mm³)[11]Transportent l'oxygène des poumons vers les organes[1]
Globules blancs4 500 à 11 000 par microlitre[4]Combattent les infections ; font partie du système immunitaire[1]
Plaquettes150 000 à 400 000 par microlitre[4]Aident le sang à coaguler[1]

La moelle osseuse fabrique ces cellules en permanence. Un globule rouge vit 120 jours environ, une plaquette environ 6 jours, et certains globules blancs moins d'une journée[1] : environ 5 millions de vieux globules rouges sont éliminés chaque seconde[11]. Sur une prise de sang, les protéines du plasma apparaissent sous les noms d'albumine et de protéines totales.

Où voir la composition de mon sang sur une prise de sang ?

Un bilan sanguin courant ne donne jamais le volume de sang. Il montre sa composition grâce à la numération formule sanguine (NFS), ou hémogramme, qui mesure les globules rouges, les globules blancs, les plaquettes, l'hémoglobine et l'hématocrite[4]. Voici un extrait fictif de compte-rendu français pour une femme adulte.

Exemple fictif d'extrait de compte-rendu (format français)
AnalyseRésultatValeurs de référenceIndicateur
Hématies5,30 T/L4,20-5,40-
Hémoglobine15,9 g/dL12,0-16,0-
Hématocrite49 %36-48H
Leucocytes6,8 G/L4,5-11,0-
Plaquettes245 G/L150-400-
  1. Hématocrite : la part du volume sanguin occupée par les globules rouges, le reste étant le plasma[5]. Ici, 49 % du sang est fait de globules rouges. En savoir plus sur votre taux d'hématocrite.
  2. Indicateur H (haut) : juste au-dessus des valeurs de référence. La déshydratation est une cause fréquente : avec moins de plasma, les globules rouges paraissent plus concentrés[5].
  3. Hématies et hémoglobine : voir ce que signifie votre hémoglobine et le nombre de globules rouges.
  4. Leucocytes et plaquettes : nombre de globules blancs et de plaquettes, en G/L (milliers par mm³).
  5. Valeurs de référence : elles varient d'un laboratoire à l'autre ; celles de votre compte-rendu font foi[4].

Un hématocrite, une hémoglobine ou des hématies signalés sur votre NFS, et vous ne savez pas quoi en penser ? BloodSense lit votre compte-rendu complet ligne par ligne et vous aide à préparer vos questions pour votre médecin.

Faire expliquer ma NFS

Combien de sang chez l'homme, la femme, l'enfant et le bébé ?

Les bébés ont moins de sang au total, mais plus par kilo que les adultes. Ce sont des moyennes ; l'estimation de votre médecin prime.

Volume sanguin habituel selon l'âge et la situation
PersonneVolume sanguinExempleSource
Nouveau-né prématuréEnviron 100 mL/kgUn bébé de 1,5 kg : environ 150 mLChooi 2026[12]
Nouveau-né à termeEnviron 90 mL/kgUn bébé de 3,5 kg : environ 315 mL, un peu plus d'un grand verreChooi 2026[12]
Enfant plus grand70 à 80 mL/kgUn enfant de 25 kg : environ 1,75 à 2 LChooi 2026[12]
Adulte de poids normalEnviron 70 mL/kg70 kg : environ 4,9 LLemmens 2006[7]
GrossesseEnviron 45 % de plus qu'avant la grossesseEnviron 1 200 à 1 600 mL en plusSoma-Pillay 2016[10]

Pendant la grossesse, le plasma augmente plus vite que les globules rouges. L'hémoglobine, l'hématocrite et le nombre d'hématies baissent donc un peu, même quand tout va bien[10].

Qu'est-ce qui fait baisser ou augmenter le volume ou l'hématocrite ?

Un hématocrite élevé traduit souvent un manque de plasma plutôt qu'un excès de globules rouges. Des causes les plus fréquentes aux plus rares :

  • Fréquent Déshydratation par diarrhée importante, forte transpiration ou diurétiques : moins de plasma, donc un hématocrite et des hématies plus élevés[4]. Voir les signes et causes de la déshydratation.
  • Fréquent Saignement, visible ou caché, qui fait baisser l'hématocrite[5] ; une perte prolongée mène souvent à une carence en fer.
  • Possible Anémie par manque de fer, de folates ou de vitamine B12, maladie chronique ou maladie rénale chronique[5] ; voir notre guide sur les symptômes et causes de l'anémie.
  • Possible Tabac, haute altitude, testostérone, ou maladie du cœur ou des poumons avec manque d'oxygène, qui peuvent augmenter les globules rouges[4].
  • Rare Maladie de Vaquez (polyglobulie primitive), une maladie de la moelle osseuse qui fabrique trop de globules rouges, ou tumeur du rein qui produit trop d'érythropoïétine (EPO)[4][5].

Un volume sanguin trop bas fait chuter la tension : voir les causes de la tension basse et les analyses utiles.

Combien de sang peut-on perdre ? Est-ce grave de perdre 1 litre de sang ?

Lors d'un don de sang, l'Établissement français du sang (EFS) prélève entre 420 et 480 mL selon le poids et la taille du donneur, soit moins de 10 % de la masse sanguine[14]. Le plasma se reconstitue en 24 heures environ, les globules rouges en quatre à six semaines[3] ; d'où les 8 semaines minimum entre deux dons[6].

Les médecins classent un saignement brutal selon la part de sang perdue : moins de 15 %, peu de réaction ; 15 à 30 %, le cœur s'accélère ; 30 à 40 %, la situation est critique, les organes commencent à manquer de sang ; au-delà de 40 %, c'est un choc profond qui demande un traitement immédiat[13]. Pour un adulte de 5 litres, perdre 1 litre d'un coup représente 20 %, et 30 % environ 1,5 litre.

Qu'est-ce qui peut fausser l'hématocrite et l'hémoglobine avant une prise de sang ?

Il n'est pas nécessaire d'être à jeun pour une NFS[4], mais ces résultats dépendent de l'équilibre entre le plasma et les cellules. Signalez à votre médecin :

  • Une déshydratation récente : vomissements, diarrhée, forte chaleur, sport intense ou diurétiques[4].
  • Un séjour récent ou une installation en altitude : l'hématocrite augmente pendant plusieurs semaines[5].
  • Un don de sang dans les 4 à 6 dernières semaines, ou un saignement récent[3].
  • Une grossesse[10], le tabac ou un traitement par testostérone[4].
  • Beaucoup de perfusions, par exemple lors d'une hospitalisation : trop d'eau dans l'organisme fait baisser l'hématocrite[5].

D'autres conseils dans notre guide prise de sang : comment ça se passe.

Quand consulter pour une perte de sang ou un hématocrite élevé ?

Quand consulter

  • Urgence : appelez le 15 (SAMU) ou le 112 en cas de saignement abondant qui ne s'arrête pas, de vomissement de sang ou de selles noires avec vertiges, malaise, cœur qui bat très vite, peau froide et moite ou confusion.
  • Dans les 24 à 48 heures si vous êtes anormalement fatigué, pâle ou essoufflé, ou si votre hémoglobine ou votre hématocrite est très en dehors des valeurs de référence.
  • À votre prochain rendez-vous si un hématocrite légèrement haut ou bas a été trouvé par hasard et que vous vous sentez bien.

Questions à poser à votre médecin

  1. Mon hématocrite est-il élevé parce que j'étais déshydraté, et faut-il refaire la NFS ?
  2. Mon hémoglobine et mes hématies font-elles penser à une anémie ?
  3. Un médicament ou l'altitude peuvent-ils expliquer ces résultats ?
  4. Puis-je donner mon sang, et à quelle fréquence ?

Questions fréquentes

Un examen peut-il mesurer exactement la quantité de sang que j'ai ?

Oui, mais c'est un examen spécialisé, pas une analyse de routine. Un laboratoire spécialisé mesure la masse des globules rouges et le volume du plasma avec des traceurs radioactifs, puis les compare à des valeurs de référence calculées selon la surface corporelle[9].

Mon groupe sanguin change-t-il la quantité de sang que j'ai ?

Non. Votre groupe sanguin (A, B, AB ou O, Rhésus positif ou négatif) compte pour les transfusions et la grossesse[1] ; la quantité de sang dépend de votre taille, de votre poids et de votre sexe[8]. Lisez comment lire un groupe sanguin.

Combien de fois par an peut-on donner son sang en France ?

Jusqu'à 6 fois sur 12 mois pour un homme et 4 pour une femme ; l'équipe médicale de l'EFS confirme l'aptitude le jour du don[6].

Analyses liées

  1. MedlinePlus. Blood. US National Library of Medicine. medlineplus.gov (consulté le 31 octobre 2026)
  2. American Red Cross. Learn All About Plasma. redcrossblood.org (consulté le 31 octobre 2026)
  3. American Red Cross. Frequently Asked Questions: Blood Donation Process. redcrossblood.org (consulté le 31 octobre 2026)
  4. MedlinePlus Medical Encyclopedia. Complete blood count. US National Library of Medicine. medlineplus.gov (consulté le 31 octobre 2026)
  5. MedlinePlus Medical Encyclopedia. Hematocrit. US National Library of Medicine. medlineplus.gov (consulté le 31 octobre 2026)
  6. Établissement français du sang. Qui peut donner ? dondesang.efs.sante.fr (consulté le 31 octobre 2026)
  7. Lemmens HJ, Bernstein DP, Brodsky JB. Estimating blood volume in obese and morbidly obese patients. Obes Surg. 2006;16(6):773-776. doi:10.1381/096089206777346673 (consulté le 31 octobre 2026)
  8. Nadler SB, Hidalgo JH, Bloch T. Prediction of blood volume in normal human adults. Surgery. 1962;51(2):224-232. PMID 21936146 (consulté le 31 octobre 2026)
  9. Pearson TC, Guthrie DL, Simpson J, et al. Interpretation of measured red cell mass and plasma volume in adults: Expert Panel on Radionuclides of the International Council for Standardization in Haematology. Br J Haematol. 1995;89(4):748-756. doi:10.1111/j.1365-2141.1995.tb08411.x (consulté le 31 octobre 2026)
  10. Soma-Pillay P, Nelson-Piercy C, Tolppanen H, Mebazaa A. Physiological changes in pregnancy. Cardiovasc J Afr. 2016;27(2):89-94. doi:10.5830/CVJA-2016-021 (consulté le 31 octobre 2026)
  11. Thiagarajan P, Parker CJ, Prchal JT. How Do Red Blood Cells Die? Front Physiol. 2021;12:655393. doi:10.3389/fphys.2021.655393 (consulté le 31 octobre 2026)
  12. Chooi CSL, Simmonds MC, Fisher L, et al. Management of neonatal massive hemorrhage: A narrative review. Transfusion. 2026;66(5):1012-1022. doi:10.1111/trf.70186 (consulté le 31 octobre 2026)
  13. Meza Monge K, Rosa C, Sublette C, et al. Navigating Hemorrhagic Shock: Biomarkers, Therapies, and Challenges in Clinical Care. Biomedicines. 2024;12(12):2864. doi:10.3390/biomedicines12122864 (consulté le 31 octobre 2026)
  14. Établissement français du sang. Le don de sang. dondesang.efs.sante.fr (consulté le 31 octobre 2026)

Cet article donne des informations générales sur le volume et la composition du sang. Il ne remplace pas l'avis d'un médecin, qui interprète vos résultats en tenant compte de vos symptômes, de vos antécédents et de votre examen.