Het belangrijkste

Een normale zuurstofsaturatie is 95 tot 100% op een saturatiemeter. Is je saturatie 92% of lager, neem dan contact op met de huisarts; bij 88% of lager heb je met spoed hulp nodig. Mensen met een chronische longziekte hebben soms een lagere streefwaarde, die hun arts vaststelt. Een arterieel bloedgas, met een prik in een slagader, geeft de precieze waarden als de saturatiemeter niet genoeg zegt.

Hoe lees ik de zuurstofwaarden op mijn bloedgasuitslag?

Fictief voorbeeld van een arterieel bloedgas (Astrup), ademend met kamerlucht (Nederlands formaat)
BepalingUitslagReferentiewaardeVlag
pH, arterieel7,447,38-7,42H
pO28,8 kPa10,0-13,3 kPaL
pCO24,5 kPa5,1-5,6 kPaL
sO2 (zuurstofsaturatie)92%94-100%L
HCO3- (bicarbonaat)23 mmol/L22-28 mmol/L-
  1. sO2: het deel van de hemoglobine dat zuurstof draagt, gemeten in slagaderbloed. Op een saturatiemeter aan je vinger heet hetzelfde idee SpO2.
  2. pO2: de druk van de zuurstof die in het slagaderbloed is opgelost. Een lage pO2 heet hypoxemie. In Nederland staat deze waarde meestal in kPa.
  3. pCO2 en pH: wie sneller ademt om zuurstoftekort op te vangen, blaast meer koolzuurgas uit. Dan daalt de pCO2 en stijgt de pH een beetje.
  4. Referentiewaarde: dit zijn de waarden van MedlinePlus op zeeniveau[2], omgerekend van mm Hg naar kPa. Ze verschillen per laboratorium[9]; de grenzen van je eigen lab gelden.

Na een bezoek aan het ziekenhuis krijg je vaak bloedgassen, een bloedbeeld en andere bloedwaarden tegelijk. BloodSense legt elke regel van je volledige uitslag in gewone taal uit en helpt je je vragen voor de arts voor te bereiden.

Mijn uitslag laten uitleggen

Wat is saturatie, en hoe wordt zuurstof in bloed gemeten?

Rode bloedcellen vervoeren zuurstof, gebonden aan hemoglobine. De saturatie is het percentage van die hemoglobine dat zuurstof draagt. Ze laat zien hoe goed je longen zuurstof in het bloed brengen[1].

  • Saturatiemeter (SpO2): een knijpertje op je vinger schijnt licht door de huid. Dat gaat snel en doet geen pijn, maar de uitslag kan 2 tot 4% afwijken van de echte waarde[1].
  • Arterieel bloedgas (sO2, pO2): bloed uit een slagader, meestal in de pols[9]. Dat is preciezer en meet ook koolzuurgas, pH en bicarbonaat[1][2]. Ons artikel over de base excess legt nog een regel van dezelfde uitslag uit.

Artsen meten zuurstof bij kortademigheid, bij een long- of hartziekte, na een operatie of verdoving, bij slaaponderzoek en om zuurstoftherapie bij te stellen[4].

Wat is een normale zuurstofsaturatie?

Gebruikelijke zuurstofwaarden bij volwassenen in rust, op zeeniveau
MetingWaardeBetekenisBron
SpO2 (saturatiemeter)95-100%NormaalMedlinePlus[1], Longfonds[8]
SpO291-93%Lager dan normaal, nog geen directe reden tot zorgLongfonds[8]
SpO292% of lagerLaag: neem contact op met een artsMedlinePlus[1]
SpO2Onder 90%Niet goed: weefsels krijgen minder zuurstofLongfonds[8]
SpO288% of lagerZeer laag: direct hulp zoekenMedlinePlus[1]
sO2 (arterieel bloedgas)94-100%NormaalMedlinePlus[2]
pO2 (arterieel bloedgas)10,0-13,3 kPa (75-100 mm Hg)NormaalMedlinePlus[2]
Streefwaarde in het ziekenhuis, meeste volwassenen94-98%Doel als er zuurstof wordt gegevenBritish Thoracic Society[5]
Streefwaarde bij risico op CO2-stapeling (bijvoorbeeld ernstige COPD)88-92%Lagere streefwaarde, vastgesteld door de artsBritish Thoracic Society[5]

Nederlandse en Amerikaanse bronnen leggen de grenzen iets anders. Volgens het Longfonds hoeft een saturatie van 92% bij een longziekte niet abnormaal te zijn[8]. Op 900 meter hoogte of meer, bijvoorbeeld op wintersport, zijn de zuurstofwaarden lager[2]. Bij jonge kinderen met bronchiolitis mogen artsen volgens de Amerikaanse kinderartsen geen zuurstof geven zolang de saturatie boven 90% blijft[7]. De waarden van je lab en de streefwaarde van je arts gaan voor.

Waardoor zakt zuurstof in het bloed, en kan saturatie te hoog zijn?

Lage saturatie (hypoxemie)[4]

  • Vaak Een vals lage meting: koude vingers, slechte doorbloeding, bewegen, donkere nagellak of kunstnagels[1].
  • Vaak Longinfecties en luchtwegziekten: longontsteking, een aanval van astma, een longaanval bij COPD, bronchitis of longemfyseem.
  • Mogelijk Ademstops in de nacht: slaapapneu.
  • Mogelijk Hartproblemen: hartfalen met vocht in de longen, of sommige hartafwijkingen.
  • Mogelijk Trager ademen door sterke pijnstillers of kalmeringsmiddelen.
  • Mogelijk Grote hoogte, waar de lucht minder zuurstof bevat.
  • Zeldzaam Een bloedstolsel in de long (longembolie) of littekenweefsel in de longen.

Hoge saturatie. Met gewone lucht kan de saturatie niet boven 100% komen, en waarden rond 100% zijn normaal. Een uitslag van 99 is niet beter dan 96[8]. Krijg je in het ziekenhuis extra zuurstof, dan houdt het team de saturatie binnen een streefbereik in plaats van zo hoog mogelijk[5].

Een normale saturatie betekent niet altijd dat er genoeg zuurstof bij de weefsels komt. Bij flinke bloedarmoede is er minder hemoglobine om zuurstof te vervoeren, ook als de saturatie 100% is[8]. Een volledig bloedbeeld brengt dat in kaart.

Hoe meet ik mijn saturatie thuis betrouwbaar?

  • Ga eerst een kwartier rustig zitten[8].
  • Warm je handen op: een koude huid en slechte doorbloeding verlagen de uitslag[1].
  • Haal donkere nagellak of kunstnagels van de vinger die je gebruikt[1].
  • Houd je hand stil, op hoogte van je hart, tot het getal stabiel is. Springt de hartslag op de meter steeds heen en weer, herhaal dan de meting[8].
  • Onder 95%? Meet na tien minuten opnieuw aan een andere vinger[8].
  • Ken de grenzen van je meter: veel meters uit de winkel zijn welzijnsproducten die niet als medisch hulpmiddel zijn beoordeeld[3].
  • Huidskleur beïnvloedt de nauwkeurigheid[3]: in een groot onderzoek werd een te laag zuurstofgehalte bij zwarte patiënten bijna drie keer zo vaak gemist als bij witte patiënten[6].
  • Noteer elke meting met datum, tijd en hoe je je voelt; kijk naar het verloop, niet naar één getal[3].

Wanneer bel ik de huisarts bij een lage saturatie?

Wanneer naar de dokter?

  • Spoed: bel 112 bij een saturatie van 88% of lager, of bij ernstige benauwdheid, pijn op de borst, verwardheid, of blauwe lippen, gezicht of nagels[1][10].
  • Binnen 24 uur bel je de huisarts, of 's avonds en in het weekend de huisartsenpost, als je saturatie bij herhaling 92% of lager is, of als benauwdheid, hoesten of een snelle hartslag erger worden[1][10]. Sommige mensen met een lage saturatie hebben geen klachten, dus wacht daar niet op[3].
  • Bij je volgende afspraak als je vaak 93-94% meet, als je snurkt met ademstops, of om een eigen streefwaarde af te spreken bij een chronische longziekte.

Vragen om aan je arts te stellen

  1. Welke saturatie is voor mij normaal, gezien mijn gezondheid?
  2. Bij welke waarde moet ik u bellen of naar de spoedeisende hulp gaan?
  3. Is mijn saturatiemeter nauwkeurig genoeg, en kunnen we hem vergelijken met de uwe?
  4. Heb ik een bloedgas, een bloedbeeld of een slaaponderzoek nodig?
  5. Zakt mijn saturatie bij inspanning of 's nachts?

Veelgestelde vragen

Is een saturatie van 94% normaal?

Het ligt net onder de gebruikelijke 95-100%[1]. Eén meting van 94% zonder klachten is meestal geen reden tot zorg; meet opnieuw in rust, aan een andere vinger, en let op het verloop[8].

Wat is een normale saturatie tijdens het slapen?

De saturatie zakt tijdens de slaap een beetje. Herhaalde dalingen met snurken en ademstops kunnen wijzen op slaapapneu. Dat wordt vastgesteld met een slaaponderzoek, niet met een saturatiemeter thuis.

Is de zuurstofmeting van een smartwatch betrouwbaar?

Horloges en veel meters uit de winkel zijn welzijnsproducten die niet voor medisch gebruik zijn beoordeeld[3]. Gebruik ze alleen voor het verloop en controleer een zorgwekkende waarde met een medisch apparaat.

Hoe krijg ik mijn saturatie omhoog?

Rechtop zitten en rustig, diep ademen helpen misschien een beetje, maar bij een lage saturatie moet de oorzaak worden gevonden en behandeld. Zuurstof wordt voorgeschreven met een streefbereik[5].

Verwante artikelen

  1. MedlinePlus. Pulse oximetry. Updated September 12, 2024. US National Library of Medicine. medlineplus.gov (geraadpleegd op 27 oktober 2026)
  2. MedlinePlus Medical Encyclopedia. Blood gases. Reviewed August 19, 2024. US National Library of Medicine. medlineplus.gov (geraadpleegd op 27 oktober 2026)
  3. US Food and Drug Administration. Pulse oximeter basics. March 26, 2025. fda.gov (geraadpleegd op 27 oktober 2026)
  4. Cleveland Clinic. Blood oxygen level. Updated February 18, 2022. clevelandclinic.org (geraadpleegd op 27 oktober 2026)
  5. O'Driscoll BR, Howard LS, Earis J, Mak V. BTS guideline for oxygen use in adults in healthcare and emergency settings. Thorax. 2017;72(Suppl 1):ii1-ii90. doi:10.1136/thoraxjnl-2016-209729 (geraadpleegd op 27 oktober 2026)
  6. Sjoding MW, Dickson RP, Iwashyna TJ, Gay SE, Valley TS. Racial bias in pulse oximetry measurement. N Engl J Med. 2020;383(25):2477-2478. doi:10.1056/NEJMc2029240 (geraadpleegd op 27 oktober 2026)
  7. Ralston SL, Lieberthal AS, Meissner HC, et al. Clinical practice guideline: the diagnosis, management, and prevention of bronchiolitis. Pediatrics. 2014;134(5):e1474-e1502. doi:10.1542/peds.2014-2742 (geraadpleegd op 27 oktober 2026)
  8. Longfonds. Lesje saturatie: wat je moet weten over saturatie. longfonds.nl (geraadpleegd op 27 oktober 2026)
  9. Allesovertesten.nl (NVKC). Bloedgassen. allesovertesten.nl (geraadpleegd op 27 oktober 2026)
  10. Thuisarts.nl (NHG). Spoed: wie moet je bellen? thuisarts.nl (geraadpleegd op 27 oktober 2026)

Deze pagina geeft algemene informatie. Ze vervangt het advies van een arts niet; een arts beoordeelt je zuurstofwaarden samen met je klachten, voorgeschiedenis en onderzoek.