L'essentiel

La phase lutéale va de l'ovulation au début des règles suivantes. Elle dure le plus souvent 12 à 14 jours, et 11 à 17 jours reste normal. On parle de phase lutéale courte à 10 jours ou moins ; un cycle court isolé est fréquent et ne signifie pas infertilité. Pour la mesurer, repérez l'ovulation (tests LH, courbe de température) et comptez les jours jusqu'aux règles.

Que peut montrer une prise de sang sur la phase lutéale ?

Aucune analyse ne mesure la phase lutéale, mais la progestérone dosée en son milieu montre si vous avez ovulé. Exemple fictif, 7 jours après un test d'ovulation (LH) positif.

Exemple fictif de compte-rendu d'analyses (format français), prélèvement 7 jours après un test d'ovulation positif
AnalyseRésultatValeurs de référenceSignal
Progestérone (sérum)11,2 ng/mL (35,6 nmol/L)Phase folliculaire : < 0,05 – 1,3 ; pic préovulatoire : 0,4 – 2,8 ; phase lutéale (J+4 à J+9 après le pic de LH) : 5,0 – 25,0–
  1. Valeurs de référence : une fourchette par phase, ici celles du précis Eurofins Biomnis ; ng/mL × 3,18 = nmol/L[7]. Pas de signal : le laboratoire ignore votre jour du cycle.
  2. Résultat : au-dessus de 3 ng/mL en phase lutéale, une ovulation récente est probable selon la Société américaine de médecine de la reproduction (ASRM)[2] ; le précis Biomnis retient 5 ng/mL[7]. 11,2 ng/mL va avec un cycle ovulatoire.
  3. Moment du prélèvement : la progestérone culmine 6 à 8 jours après l'ovulation et varie d'environ 5 à 40 ng/mL en quelques heures : une valeur isolée dit peu de la « qualité » de la phase lutéale[2].

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Faire expliquer mes résultats hormonaux

Dans un cycle de 28 jours, ce pic tombe vers le 21e jour, d'où le nom de dosage « à J21 ». Valeurs par phase, unités et taux bas ou élevés sont détaillés dans notre guide des résultats de progestérone.

Qu'est-ce que la phase lutéale ?

En première moitié de cycle (phase folliculaire), un follicule grandit dans l'ovaire. Un pic d'hormone lutéinisante (LH) déclenche ensuite l'ovulation, environ 36 heures après le début de la montée de LH[1]. Le follicule vide devient le corps jaune, une glande temporaire qui produit de la progestérone et un peu d'œstrogènes[2]. D'où son autre nom : phase progestative.

La progestérone prépare la muqueuse de l'utérus pour un embryon. En cas de grossesse, l'hormone hCG de l'embryon entretient le corps jaune ; sans hCG, il s'éteint, la progestérone chute et les règles arrivent[2].

Quelle est la durée normale de la phase lutéale ?

Plus stable que la première moitié du cycle, elle ne fait pas toujours 14 jours.

Durée de la phase lutéale (en jours)
RepèreJoursSource
Durée habituelle12 à 14 (de 11 à 17)ASRM 2026[2]
Moyenne sur 612 613 cycles suivis par application12,4 (95 % des cycles entre 7 et 17)Bull 2019[3]
Moyenne sur 1 635 cycles de femmes cherchant une grossesse14Crawford 2017[4]
De l'ovulation aux règles suivantes7 à 19Office on Women's Health (États-Unis)[1]
Phase lutéale courte (définition classique)10 ou moinsASRM 2026[2]

L'écart entre un cycle de 26 et de 34 jours vient surtout de la date de l'ovulation, donc de la phase folliculaire[3]. Entre 25 et 45 ans, le cycle et la phase folliculaire raccourcissaient avec l'âge, la phase lutéale très peu[3].

Comment calculer sa phase lutéale ?

Comptez du lendemain de l'ovulation à la veille des règles. Le plus dur est de situer l'ovulation :

  • Tests d'ovulation urinaires (LH) : un test positif annonce l'ovulation dans les 48 heures environ[6]. Comptez l'ovulation au lendemain du premier test positif.
  • Courbe de température : prise au réveil, elle monte d'environ 0,3 à 0,6 °C après l'ovulation (effet de la progestérone) et reste haute jusqu'aux règles[6]. Elle confirme l'ovulation après coup.
  • Calendrier seul : retirer 14 jours à la durée du cycle n'est qu'une estimation.

Exemple : test LH positif à J14, ovulation à J15, règles à J29. Jours 16 à 28 : phase lutéale de 13 jours. Notez sur plusieurs cycles le 1er jour des règles (votre date des dernières règles, DDR).

Phase lutéale courte : quelles sont les causes ?

Souvent, sans maladie en cause[2].

  • Fréquent Un cycle court de temps en temps : chez des femmes aux cycles réguliers, 8,9 % des cycles ovulatoires avaient une phase lutéale de moins de 10 jours ; seules 3,4 % des femmes l'ont eue deux fois[5].
  • Fréquent Sport intense, alimentation insuffisante, perte de poids ou stress[2] : 43 % des cycles de coureuses amateurs montraient une insuffisance lutéale, contre 90 % de cycles ovulatoires chez des femmes sédentaires[11].
  • Possible Maladie de la thyroïde ou excès de prolactine : elles perturbent les signaux du cerveau vers l'ovaire[2], et l'excès de prolactine peut bloquer l'ovulation[13]. On dose la TSH et la prolactine.
  • Possible SOPK, endométriose, obésité ou approche de la ménopause : tous modifient la phase lutéale[2]. Voir le syndrome des ovaires polykystiques et les dosages hormonaux de la périménopause.
  • Possible Tabac : les femmes à phase lutéale courte étaient plus souvent fumeuses[4].
  • Rare Déficit en 21-hydroxylase non traité : une maladie d'une enzyme des surrénales[2], recherchée avec la 17-OH progestérone.

Une phase lutéale « longue » signifie souvent une ovulation plus tardive que prévu, ou une grossesse : faites un test si vos règles sont en retard.

Insuffisance lutéale : quel effet sur la fertilité ?

Moins qu'on ne le dit. Chez 284 femmes de 30 à 44 ans cherchant une grossesse, 18 % des cycles avaient une phase lutéale de 11 jours ou moins. Après un cycle court, les chances de grossesse au cycle suivant étaient 0,82 fois celles des autres, mais à 12 mois elles ne différaient plus[4]. Sans contraception, un couple a environ 20 à 25 % de chances de grossesse par cycle[13].

Selon l'avis 2026 de l'ASRM, il n'est pas prouvé que l'insuffisance lutéale cause à elle seule une infertilité ou des fausses couches à répétition. Aucun examen ne sépare de façon fiable femmes fertiles et infertiles : ni le dosage de progestérone ni la biopsie de l'endomètre ne sont recommandés pour la diagnostiquer[2]. On traite d'abord une cause sous-jacente, comme un problème de thyroïde ou de prolactine[2].

Quels sont les symptômes de la phase lutéale ?

La montée puis la baisse de la progestérone expliquent une température du matin un peu plus haute[6] et souvent des signes prémenstruels : ventre gonflé, seins tendus, maux de tête, sautes d'humeur, fatigue[1][9].

Pour le Collège américain des gynécologues-obstétriciens (ACOG), il y a syndrome prémenstruel (SPM) si les symptômes surviennent dans les 5 jours avant les règles sur au moins trois cycles de suite, cessent dans les 4 jours après le début des saignements et gênent la vie quotidienne. Des troubles de l'humeur sévères évoquent un trouble dysphorique prémenstruel (TDPM)[9]. Sa recommandation combine souvent hygiène de vie, accompagnement psychologique et médicaments[10].

Qu'est-ce qui peut fausser le suivi de la phase lutéale ?

  • Fièvre, alcool, mauvais sommeil, heure de réveil décalée ou arrêt récent de la pilule faussent la courbe de température[6].
  • Un pic de LH sans ovulation est possible : 4,3 % des femmes d'une étude[6].
  • Sous contraception hormonale, il n'y a pas de phase lutéale naturelle à mesurer.
  • Un cycle court isolé n'est pas une tendance[5].
  • Avant une prise de sang, notez votre DDR, le jour du test LH positif et tout traitement hormonal[7][8]. Voir aussi comment se passe une prise de sang.

Quand consulter pour sa phase lutéale ?

Quand consulter

  • Urgence : appelez le 15 (SAMU) ou le 112 pour une douleur violente d'un côté du ventre, un malaise ou des saignements abondants si une grossesse est possible. Idées suicidaires avant les règles : appelez le 3114, 24 h/24[14].
  • Dans les 24 à 48 heures pour des saignements ou crampes avec un test de grossesse positif.
  • Au prochain rendez-vous si votre phase lutéale fait 10 jours ou moins sur plusieurs cycles, si vous saignez plusieurs jours avant chaque règles, si le SPM perturbe votre vie, ou après 12 mois d'essais sans grossesse (6 mois à partir de 35 ans)[12][13].

Questions à poser à votre médecin

  1. Mes courbes montrent-elles une ovulation, et quelle phase lutéale ?
  2. Faut-il contrôler ma thyroïde, ma prolactine ou d'autres hormones ?
  3. Quel jour faire la prise de sang, vu la durée de mon cycle ?

Questions fréquentes

Peut-on tomber enceinte pendant la phase lutéale ?

Seulement tout au début : l'ovule vit 12 à 24 heures, et les jours fertiles sont surtout ceux d'avant l'ovulation[1].

La FSH et l'estradiol comptent-ils pour la phase lutéale ?

Oui. Une phase lutéale courte va avec un estradiol folliculaire plus bas, et une LH et une FSH plus basses[5]. Votre résultat d'estradiol se lit avec le jour du cycle.

Quel traitement pour une insuffisance lutéale ?

Celui de la cause, et jamais de progestérone de vous-même. En cycle naturel, elle n'a pas montré d'effet sur les chances de grossesse, et chez des femmes aux fausses couches répétées enceintes naturellement, un grand essai n'a pas réduit les fausses couches[2].

Articles liés

  1. Office on Women's Health (États-Unis). Your menstrual cycle. womenshealth.gov (consulté le 8 novembre 2026)
  2. Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine. Diagnosis and treatment of luteal phase deficiency: a Committee Opinion. Fertil Steril. 2026;126(4):633-639. doi:10.1016/j.fertnstert.2026.06.014 ; texte intégral : asrm.org (consulté le 8 novembre 2026)
  3. Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB, et al. Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. NPJ Digit Med. 2019;2:83. doi:10.1038/s41746-019-0152-7 (consulté le 8 novembre 2026)
  4. Crawford NM, Pritchard DA, Herring AH, Steiner AZ. Prospective evaluation of luteal phase length and natural fertility. Fertil Steril. 2017;107(3):749-755. doi:10.1016/j.fertnstert.2016.11.022 (consulté le 8 novembre 2026)
  5. Schliep KC, Mumford SL, Hammoud AO, et al. Luteal phase deficiency in regularly menstruating women. J Clin Endocrinol Metab. 2014;99(6):E1007-E1014. doi:10.1210/jc.2013-3534 (consulté le 8 novembre 2026)
  6. Su HW, Yi YC, Wei TY, et al. Detection of ovulation, a review of currently available methods. Bioeng Transl Med. 2017;2(3):238-246. doi:10.1002/btm2.10058 (consulté le 8 novembre 2026)
  7. Eurofins Biomnis. Progestérone. Précis de biopathologie, analyses médicales spécialisées. 2013. eurofins-biomnis.com (consulté le 8 novembre 2026)
  8. MedlinePlus. Progesterone Test. US National Library of Medicine. medlineplus.gov (consulté le 8 novembre 2026)
  9. American College of Obstetricians and Gynecologists. Premenstrual Syndrome (PMS). acog.org (consulté le 8 novembre 2026)
  10. American College of Obstetricians and Gynecologists. Management of Premenstrual Disorders: ACOG Clinical Practice Guideline No. 7. Obstet Gynecol. 2023;142(6):1516-1533. doi:10.1097/AOG.0000000000005426 (consulté le 8 novembre 2026)
  11. De Souza MJ, Miller BE, Loucks AB, et al. High frequency of luteal phase deficiency and anovulation in recreational women runners. J Clin Endocrinol Metab. 1998;83(12):4220-4232. doi:10.1210/jcem.83.12.5334 (consulté le 8 novembre 2026)
  12. Office on Women's Health (États-Unis). Infertility. womenshealth.gov (consulté le 8 novembre 2026)
  13. Inserm. Infertilité. Dossier d'information. inserm.fr (consulté le 8 novembre 2026)
  14. Ministère chargé de la Santé. 3114, numéro national de prévention du suicide. 3114.fr (consulté le 8 novembre 2026)

Cette page est une information générale. Elle ne remplace pas l'avis d'un médecin, qui lit vos courbes et vos résultats avec votre histoire et votre examen.