Fecha de última menstruación (FUM): qué es, cómo calcular semanas y fecha probable de parto
La fecha de última menstruación (FUM) es el primer día de sangrado de tu regla más reciente, no el día en que terminó. En reportes en inglés aparece como LMP (last menstrual period). Esa diferencia entre el primer y el último día es la confusión más común con esta fecha, y no es un detalle menor: dar el último día en lugar del primero puede mover varios días la fecha probable de parto.
También es una de las fechas que más se piden en medicina. Te la pueden preguntar en la consulta de ginecología, antes de una radiografía, en el control prenatal o en un formato de ingreso, muchas veces sin explicarte por qué.
En esta guía vas a ver qué significa la FUM, por qué el personal de salud la pregunta con tanta insistencia, cómo se usa para calcular las semanas de embarazo y la fecha probable de parto, qué tan confiable es ese cálculo, qué pasa cuando no recuerdas la fecha y por qué el laboratorio a veces no puede interpretar tus estudios de hormonas sin ella.
Qué significa FUM (LMP)
FUM es la abreviatura de fecha de última menstruación, y es la que usa la norma oficial mexicana de atención del embarazo; en inglés se escribe LMP. En el expediente, en los formatos de ingreso y en los registros electrónicos aparece casi siempre como una sola fecha.
¿Cuándo es la última regla? El primer día, no el último
La regla es fija: la FUM es el primer día de sangrado completo de tu menstruación más reciente. A ese día se le llama «día 1» del ciclo, y todos los cálculos se hacen contando hacia adelante desde ahí. Si tu regla fue del 10 al 15 de enero, tu FUM es el 10 de enero.
Esto confunde seguido, y vale la pena entender la lógica. Un ciclo menstrual se mide desde el primer día de una regla hasta el primer día de la siguiente. El sangrado dura un número variable de días, así que el día en que termina es una referencia poco confiable; el día en que empieza es mucho más claro. Decir 15 de enero en lugar de 10 haría parecer el embarazo cinco días más chico de lo que es, suficiente para cambiar qué estudios se ofrecen y cuándo.
Sangrado leve y manchado
El día 1 es el primer día de flujo menstrual real, no la primera manchita de antes. Si manchaste uno o dos días antes de que empezara el sangrado de verdad, la mayoría cuenta el primer día de sangrado real. Es una zona gris, y está perfecto decirlo con claridad: «manché el día 8 y empecé a sangrar el día 10» le da a tu médico información más útil que una sola fecha dicha con seguridad.
Dónde aparece esta fecha
La FUM aparece en todo el expediente. Suele estar en el padecimiento actual, y las preguntas sobre la menstruación forman parte del interrogatorio por aparatos y sistemas, dentro de los antecedentes ginecoobstétricos. También puede verse como «FUM: desconocida» o «FUM: no confiable», que son anotaciones válidas y útiles, no olvidos.
Por qué te preguntan tu FUM
En realidad hay pocas razones, y no todas pesan igual. La fecha no informa lo mismo para todo, y conviene saber para qué te la están preguntando.
| Para qué se usa la FUM | Qué aporta la fecha | Qué tan confiable es |
|---|---|---|
| Fecha probable de parto (FPP) | Punto de partida del cálculo estándar | Media. Confiable con ciclos regulares y bien recordados; un ultrasonido temprano la confirma o la corrige |
| Edad gestacional | Cuenta las semanas de embarazo desde el día 1 | Media, con las mismas salvedades |
| Revisión de seguridad antes de estudios de imagen | Detecta un posible embarazo antes de radiografías o tomografía | Alta como señal de alerta, no como conclusión. Una respuesta dudosa suele llevar a una prueba de embarazo |
| Revisión de seguridad antes de medicamentos o procedimientos | Descarta un embarazo antes de recetar ciertos medicamentos | Alta como señal de alerta, no como conclusión |
| Interpretación de hormonas del ciclo | Indica en qué fase del ciclo se tomó la muestra | Alta. Muchos intervalos de referencia dependen de la fase y no se pueden leer sin este dato |
| Estudio de sangrados irregulares | Ubica el patrón en el tiempo | Media. Una sola fecha da poco contexto por sí sola |
Cómo se cuentan las semanas de embarazo
La edad gestacional es el término médico para lo que lleva un embarazo, y se cuenta en semanas y días desde la FUM. La NOM-007-SSA2-2016 la define como el tiempo transcurrido desde el primer día de la última menstruación normal, en una mujer con ciclos regulares, sin anticonceptivos hormonales y con una FUM confiable, y la expresa en semanas y días completos. Casi todo el control prenatal se organiza alrededor de ese número: cuándo se ofrecen los estudios de tamizaje, cuándo se pueden interpretar ciertos resultados, cuándo un parto se considera prematuro o postérmino. Como tanto depende de esa cifra, vale la pena asegurarse de que la fecha de partida sea correcta y revisarla si llega información más precisa.
La pregunta antes de estudios de imagen y medicamentos
Si el técnico de rayos X te pregunta tu FUM antes de un estudio, no está suponiendo nada sobre tu vida. Es un paso de seguridad de rutina antes de procedimientos con radiación o con medio de contraste, incluida una angiotomografía. La misma pregunta aparece antes de ciertos medicamentos peligrosos en el embarazo. En esos casos la FUM es una alerta: si la respuesta es dudosa, lo habitual es hacer una prueba de embarazo en lugar de decidir a ciegas.
Por eso la pregunta suele hacerse de forma directa, sin rodeos, a todas las personas dentro de un rango amplio de edad. Es un protocolo, no una suposición sobre ti. Saberlo puede quitar un poco la incomodidad de que te lo pregunten en plena sala de espera.
Cómo se calcula la fecha probable de parto con la FUM
El método tradicional es la regla de Naegele, por el obstetra alemán del siglo XIX Franz Naegele. Consiste en sumar unos 280 días, es decir 40 semanas, al primer día de la última regla. La norma mexicana describe las dos formas: a partir del primer día de la FUM se cuentan 280 días, o se usa la regla de Wahl y Naegele, que suma de 7 a 10 días a la FUM y le resta tres meses. En la práctica, el cálculo rápido más usado es: tomar la FUM, restar tres meses, sumar siete días y agregar un año.
| Paso | Operación | Fecha |
|---|---|---|
| Inicio | Primer día de la última regla | 10 de enero de 2026 |
| 1 | Restar tres meses | 10 de octubre de 2025 |
| 2 | Sumar siete días | 17 de octubre de 2025 |
| 3 | Sumar un año | 17 de octubre de 2026 |
| Resultado | Fecha probable de parto, unos 280 días después de la FUM | 17 de octubre de 2026 |
Hay algo que sorprende a casi todos: el embarazo se cuenta desde un día en que nadie está embarazada. Las semanas uno y dos de un embarazo de 40 semanas incluyen la regla misma y los días antes de la ovulación. La concepción, en un ciclo de libro, ocurre alrededor de la semana tres. Por eso alguien que concibió hace dos semanas tiene, según el conteo, cuatro semanas de embarazo. Es una convención para calcular, no una afirmación biológica, y existe porque la FUM es una fecha que la persona puede dar con seguridad, mientras que el momento exacto de la concepción casi nunca se sabe. Por la misma razón, calcular la «fecha de concepción por FUM» es solo una aproximación: se le suman unas dos semanas a la FUM, pero en la vida real la ovulación cambia de un ciclo a otro.
Calcular semanas de embarazo exactas y fecha de nacimiento
Las calculadoras de embarazo en línea hacen exactamente esta cuenta: cuentan los días desde tu FUM y los dividen entre siete para darte semanas y días, y suman 280 días para la fecha probable de parto. Son útiles para darte una idea, pero no son más exactas que la fórmula en la que se basan. Si ya te hicieron un ultrasonido temprano, la fecha que te dé tu médico con ese estudio es la que cuenta.
¿Qué tan preciso es el cálculo con la FUM?
Aquí la honestidad importa más que la exactitud, porque la fórmula se basa en una suposición que muchas veces no se cumple.
La suposición detrás de la fórmula
La regla de Naegele supone un ciclo regular de 28 días con ovulación el día 14. Los ciclos reales no siempre son así. En un análisis de 75,981 ciclos de 32,595 mujeres que usaban una prueba de ovulación conectada a una aplicación, una cuarta parte creía tener ciclos de 28 días, pero solo alrededor del 12 % los tenía de verdad. La mayoría, cerca del 87 %, tenía ciclos de entre 23 y 35 días, y más de la mitad veía que su propio ciclo cambiaba cinco días o más de un mes a otro. Incluso entre las mujeres con ciclos de 28 días, el día de la ovulación se repartía en un rango de 10 días, y el más frecuente era el 15, no el 14.
Nada de esto vuelve inútil a la FUM. Significa que da una estimación con un margen de error, y ese margen es más grande para unas personas que para otras.
¿Qué es más confiable, la fecha de última regla o el ultrasonido?
Un ultrasonido temprano es más confiable para fechar el embarazo, y es el que confirma o corrige la fecha calculada con la FUM. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda que, en cuanto se tengan los datos de la última regla, del primer ultrasonido confiable o de ambos, se determinen la edad gestacional y la fecha probable de parto, se platiquen con la paciente y se anoten claramente. Una vez fijada esa fecha, solo debe cambiarse en circunstancias excepcionales.
De esa misma guía conviene recordar dos puntos más. Un embarazo sin un ultrasonido que confirme o corrija la fecha probable de parto antes de las 22 semanas se considera fechado de forma subóptima. Y para investigación y vigilancia de salud pública debe usarse la «mejor estimación obstétrica», no una estimación basada solo en la última regla.
Dicho claro: la última regla es el punto de partida, el ultrasonido temprano es lo que la confirma o la corrige, y la combinación de ambos define tu fecha probable de parto. Si tu fecha cambió después de un ultrasonido, no pasó nada malo ni tienes por qué haber recordado mal: el proceso funcionó como debía.
Cuándo la última regla dice menos
Hay varias situaciones comunes que restan confiabilidad a esa fecha, y ninguna es un error tuyo.
Ciclos irregulares
Cuando la duración del ciclo cambia mucho, ya no se cumple la idea de que la ovulación es el día 14, y una estimación basada en la última regla pierde precisión. Condiciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) suelen causarlo. Los problemas de tiroides también pueden alterar los ciclos, por eso muchos estudios por ciclos irregulares incluyen una TSH en sangre.
Perimenopausia
En los años antes de la menopausia, los ciclos suelen hacerse más cortos y bastante menos predecibles antes de desaparecer. La FUM sigue valiendo la pena anotarla, una fecha es una fecha, pero permite sacar menos conclusiones que a los 30 años.
Anticonceptivos hormonales
El sangrado con pastillas combinadas, con el parche o con un DIU hormonal suele ser un sangrado por supresión y no una menstruación real, así que no marca de forma confiable el inicio de un ciclo natural. Por eso la norma mexicana habla de FUM confiable en mujeres sin anticonceptivos hormonales. Dile a tu médico qué método usas; eso cambia cómo interpreta la fecha.
Embarazo reciente o lactancia
Los ciclos tardan en regresar después de un embarazo, y la lactancia puede frenarlos por meses. En ese tiempo puede no haber una regla reciente que dar, o las primeras pueden llegar a intervalos impredecibles. Es fisiología normal y una de las razones más comunes por las que la respuesta honesta es «no he reglado».
Cuando no se sabe la FUM
«FUM desconocida» es una anotación común en el expediente, no algo de qué avergonzarse. Pasa seguido al dejar los anticonceptivos, durante la lactancia, con ciclos muy irregulares o simplemente porque nadie memoriza fechas que no tenía por qué anotar.
Cuando falta la fecha o hay dudas, existen alternativas sencillas. Un ultrasonido temprano puede establecer la edad gestacional sin ninguna FUM. Cuando el embarazo se logró por fecundación in vitro, se usa la fecha de la transferencia de embriones, más precisa que cualquier fecha menstrual. Los estudios de sangre también pueden medir la hCG, la hormona del embarazo, que ayuda a confirmar un embarazo temprano y da una idea aproximada de su etapa. La respuesta honesta, «no estoy segura», sirve más que una suposición presentada como dato, porque una fecha equivocada distorsiona en silencio todos los cálculos que se hacen con ella.
¿Qué pasa si tuve relaciones 7 días después del periodo?
Puede haber embarazo, aunque sea menos probable que a mitad del ciclo. Como la ovulación no siempre cae el día 14 y en los ciclos cortos puede adelantarse, unos días después de la regla ya puede haber riesgo. Si tu regla se retrasa, una prueba de embarazo en orina o la hCG en sangre lo aclaran; y si llega a haber embarazo, se fechará igual: desde tu FUM y con ultrasonido, no desde el día de las relaciones.
Por qué el laboratorio puede necesitar tu FUM
Esta es la parte que menos se explica a los pacientes, y es donde la fecha hace parte de su trabajo más concreto. Varias hormonas reproductivas no tienen un solo intervalo normal; tienen varios, y cuál aplica depende de en qué momento del ciclo se tomó la sangre.
Una progesterona de 8 ng/mL es totalmente normal en la fase lútea y claramente llamativa al inicio de la fase folicular. El número no cambió; cambió el contexto. Sin la FUM, el laboratorio puede imprimir intervalos por fase que nadie puede relacionar con tu muestra, y un resultado normal puede parecer preocupante, o uno importante puede pasar desapercibido. Los reportes a veces incluyen la abreviatura ABNL, resultado de laboratorio anormal, y no saber la fase es una de las razones por las que aparece esa marca cuando en realidad no hay nada mal.
| Hormona | Por qué importa la fase del ciclo | Una razón común para medirla |
|---|---|---|
| FSH (hormona foliculoestimulante) | Se interpreta con intervalos distintos para la fase folicular, el pico de la ovulación y la fase lútea | Ciclos irregulares, estudio de fertilidad, valoración de la menopausia |
| LH (hormona luteinizante) | Sube de golpe alrededor de la ovulación y luego baja | Seguimiento de la ovulación, estudio del SOP |
| Estradiol | Sube durante la fase folicular y llega a su pico cerca de la ovulación | Valoración del ciclo, estudio de fertilidad |
| Progesterona | Baja antes de la ovulación, alta en la fase lútea | Confirmar que hubo ovulación |
| hCG | No depende de la fase del ciclo, sino que se interpreta según las semanas desde la FUM | Confirmar y vigilar un embarazo temprano |
La FUM también define cuándo se toman algunos de estos estudios, no solo cómo se leen. La FSH y el estradiol suelen medirse al inicio del ciclo, en los primeros días de la regla, porque para ese periodo se establecieron sus intervalos de referencia. La progesterona se mide en la segunda mitad del ciclo, más o menos una semana antes de la siguiente regla esperada, porque una subida en ese momento confirma la ovulación. Tomar la misma muestra en el día equivocado puede dar un resultado técnicamente correcto pero inútil para tu caso. Si en la clínica te piden ir un día específico del ciclo, esta es la razón.
En la práctica, la fecha que aparece en la orden de estudios tiene un papel real en el análisis. Un perfil hormonal o de fertilidad suele incluir una FSH en sangre, y quienes estudian la ovulación suelen pedir también una hormona luteinizante (LH). El laboratorio da intervalos según la fase del ciclo en tu estradiol en sangre, y una muestra una semana antes de la siguiente regla mide los niveles de progesterona para ver si hubo ovulación. Cuando la regla desapareció o se volvió irregular, el especialista también puede pedir la prolactina. Si quieres una orientación más general primero, empieza por esta guía para leer tus estudios de laboratorio.
Lo más nuevo de la investigación
La investigación de los últimos años afinó bastante el panorama, en buena parte porque las aplicaciones para registrar el ciclo y los dispositivos conectados generan datos a una escala que los estudios anteriores nunca tuvieron.
Que el ciclo cambie es normal y depende de la edad
Se analizaron 165,668 ciclos de 12,608 participantes en Estados Unidos dentro del Apple Women’s Health Study. La duración del ciclo fue más regular entre los 35 y los 39 años. La variación fue cerca de un 46 % mayor en menores de 20 años, un 45 % mayor entre los 45 y los 49, y alrededor de un 200 % mayor arriba de los 50, comparada con el grupo de 35 a 39.
Una aclaración: una cohorte es un grupo de personas al que se sigue en el tiempo, y «variación» aquí quiere decir cuánto cambia la duración de tu propio ciclo de un mes a otro, no cómo te comparas con otras personas.
Lo que significa para ti: si tus ciclos son menos predecibles al final de la adolescencia o cerca de los cincuenta, es un patrón esperado y no una alarma, y es una razón concreta por la que una fecha probable de parto basada en la FUM tiene más margen de error a esas edades.
La fecha por FUM y la del ultrasonido casi siempre coinciden, pero no del todo
Un estudio prospectivo siguió a 42,803 embarazadas en siete centros de seis países y comparó la edad gestacional calculada con la FUM y la obtenida por ultrasonido. En promedio, los dos métodos diferían en menos de una semana. La diferencia se notaba en los extremos: los partos prematuros salían bastante más frecuentes cuando el embarazo se fechaba por FUM que por ultrasonido.
Lo que significa para ti: casi siempre la FUM da una buena aproximación. La diferencia importa sobre todo cuando una decisión depende de una semana concreta, que es justo cuando se usa el ultrasonido para confirmar.
Una nota sobre qué tanto se puede generalizar: el estudio se hizo en lugares con pocos recursos y poco acceso a ultrasonido, y los autores interpretaron sus resultados en ese contexto. La conclusión general aplica; los números exactos quizá no en todas las poblaciones.
Registrar tu regla ayuda, pero no vuelve exacto el cálculo
Un análisis de 2026 comparó a personas que usaban una aplicación para registrar su ciclo con quienes no, cotejando el fechado por FUM con el ultrasonido posterior. Quienes usaban la aplicación tenían muchas más probabilidades de saber con certeza su FUM, y cerca del 57 % quedaba a menos de cinco días del fechado por ultrasonido, contra alrededor del 43 % de quienes no la usaban.
Lo que significa para ti: llevar un registro mejora de verdad la fecha que le das a tu médico. También muestra el límite: aun entre quienes registran con cuidado, unas cuatro de cada diez quedaban a más de cinco días del ultrasonido. Es un buen argumento para registrar tu ciclo y para no tomar como exacta ninguna fecha sacada solo de la FUM.
Glosario
| Término | Definición |
|---|---|
| FUM (fecha de última menstruación) | El primer día de sangrado de tu regla más reciente. Es una fecha concreta, no un rango. En inglés, LMP. |
| Edad gestacional | Lo que lleva un embarazo, contado en semanas y días desde la FUM y no desde la concepción. |
| FPP (fecha probable de parto) | La fecha esperada del nacimiento, unas 40 semanas después de la FUM. Es una estimación, y la mayoría de los partos no ocurren justo ese día. |
| Regla de Naegele | La fórmula tradicional para calcular la fecha de parto: a la FUM se le restan tres meses, se le suman siete días y se agrega un año. |
| Duración del ciclo | El número de días desde el primer día de una regla hasta el primer día de la siguiente. |
| Fase folicular | La primera parte del ciclo, del día 1 a la ovulación. Es la que más cambia entre personas y entre ciclos. |
| Fase lútea | La parte del ciclo que va de la ovulación a la siguiente regla. La progesterona está alta en esta fase. |
| Ovulación | La liberación de un óvulo por un ovario. No ocurre siempre el día 14. |
| Amenorrea | Ausencia de menstruación. Tiene muchas causas, como el embarazo, los anticonceptivos y las alteraciones hormonales. |
| Perimenopausia | La etapa de transición antes de la menopausia, cuando los ciclos suelen acortarse y volverse menos regulares antes de desaparecer. |
Preguntas frecuentes
Mi última regla fue mucho más escasa que de costumbre. ¿Sigue siendo mi FUM?
Sí. La FUM es una fecha, no una calificación de cuánto sangraste. Anota el primer día en que empezó y menciona que fue más escasa de lo normal. Ese detalle vale la pena comentarlo, porque un sangrado muy ligero o corto a veces no es una menstruación completa, y tu médico puede querer tomarlo en cuenta al interpretar la fecha.
¿Por qué me preguntan la FUM si en mi caso el embarazo no viene al caso?
Muchas veces porque la pregunta se hace de rutina a todas las personas de cierto rango de edad antes de estudios de imagen o de recetar ciertos medicamentos, no porque se haya supuesto algo sobre ti. Además, tiene usos que no tienen nada que ver con el embarazo: sirve de referencia para estudiar sangrados irregulares y permite al laboratorio aplicar el intervalo correcto según la fase del ciclo a un resultado hormonal. Si la pregunta te parece fuera de lugar, es totalmente válido preguntar para qué se va a usar.
Mi fecha probable de parto cambió con el ultrasonido. ¿Me equivoqué con mi FUM?
No necesariamente, y es muy común. El cálculo con la FUM supone que la ovulación fue alrededor del día 14, pero el momento de la ovulación cambia bastante entre personas y entre ciclos. Un ultrasonido temprano mide el embarazo directamente, así que puede confirmar o corregir la estimación inicial. Un ajuste en la fecha suele reflejar la variación normal del ciclo, no un error de nadie.
¿Cómo saber si estoy a pocos días de dar a luz?
La fecha probable de parto solo marca el centro de un rango; la mayoría de los bebés no nacen justo ese día. Las señales de que el parto se acerca o empezó, como contracciones que se vuelven regulares y más fuertes, la salida de líquido por la vagina o un sangrado, se platican en el control prenatal; si notas cualquiera de ellas, o si dejas de sentir que tu bebé se mueve, ve a tu hospital o llama al 911.
¿La FUM sigue importando después de una fecundación in vitro?
Normalmente no de la misma forma. Cuando el embarazo viene de una fecundación in vitro, se fecha a partir de la transferencia de embriones o de la captura de óvulos, porque esas fechas se conocen con exactitud. Eso es más preciso que contar hacia atrás desde la última regla, así que la FUM pasa a segundo plano.
¿Necesito saber mi FUM antes de un estudio de sangre?
Para la mayoría de los estudios de rutina, no. Para las hormonas reproductivas puede ser muy importante, porque la FSH, la LH, el estradiol y la progesterona se comparan con intervalos que cambian según la fase del ciclo. Si te van a medir esas hormonas, saber la fecha y decírsela a quien toma la muestra ayuda a que el resultado se pueda interpretar. También conviene decir si usas anticonceptivos hormonales.
¿Y si de verdad no me acuerdo?
Dilo. «FUM desconocida» es una anotación normal y perfectamente válida en el expediente, y hay alternativas bien establecidas, como el fechado por ultrasonido y los estudios de sangre. Una fecha inventada presentada como segura es más problemática que un hueco honesto, porque todo lo que se calcula con ella arrastra el error sin que nadie lo sepa.
Fuentes
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- Office on Women’s Health, U.S. Department of Health and Human Services — Your menstrual cycle — https://womenshealth.gov/menstrual-cycle/your-menstrual — womenshealth.gov (consultado el 2 de noviembre de 2026)
- MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine — Pregnancy Test — https://medlineplus.gov/lab-tests/pregnancy — medlineplus.gov (consultado el 2 de noviembre de 2026)
- Soumpasis I, Grace B, Johnson S — Real-life insights on menstrual cycles and ovulation using big data — Human Reproduction Open, 2020 — doi.org/10.1093/hropen/hoaa011 (consultado el 2 de noviembre de 2026)
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- Patel A, Bann CM, Thorsten VR, et al. — Can the date of last menstrual period be trusted in the first trimester? Comparisons of gestational age measures from a prospective cohort study in six low-income to middle-income countries — BMJ Open, 2023 — https://doi.org/10.1136/bmjopen-2022 — doi.org/10.1136/bmjopen-2022-067470 (consultado el 2 de noviembre de 2026)
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- Secretaría de Salud. NOM-007-SSA2-2016, Para la atención de la mujer durante el embarazo, parto y puerperio, y de la persona recién nacida. Diario Oficial de la Federación, 7 de abril de 2016 — dof.gob.mx (consultado el 2 de noviembre de 2026)
- Secretaría de Salud. NOM-004-SSA3-2012, Del expediente clínico. Diario Oficial de la Federación, 15 de octubre de 2012 — dof.gob.mx (consultado el 2 de noviembre de 2026)
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