El test HOMA-IR no es un análisis complicado, sino un cálculo sencillo: toma tu glucosa en ayunas y tu insulina en ayunas, las multiplica y convierte el resultado en un único número que estima el esfuerzo que hace tu cuerpo para mantener el azúcar en sangre estable. Los médicos e investigadores lo utilizan como un indicador aproximado de la resistencia a la insulina, principalmente a nivel hepático. Es económico y fácil de repetir, por eso aparece cada vez más en los análisis de laboratorio. También es uno de los valores que más se malinterpretan. En este artículo aprenderás cómo se construye la puntuación, qué significan los números habitualmente, por qué no existe un único valor de corte válido para todos, qué factores hacen subir o bajar tu resultado y en qué situaciones el cálculo deja de ser útil.
Qué mide realmente el índice HOMA-IR
HOMA-IR son las siglas de Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance (Evaluación del Modelo Homeostático de Resistencia a la Insulina). Se desarrolló en la década de 1980 para describir, mediante una fórmula matemática sencilla, el equilibrio entre dos valores medidos en la misma muestra de sangre en ayunas: el azúcar que circula por tu sangre y la insulina que libera tu páncreas para mantenerlo bajo control.
La insulina le indica al hígado que deje de liberar el azúcar almacenado y le dice a las células musculares y grasas que lo absorban. Cuando esos tejidos responden peor, el páncreas lo compensa produciendo más insulina. Durante años, ese exceso de insulina puede mantener el azúcar en sangre con un aspecto completamente normal. La puntuación está diseñada precisamente para detectar esa situación: un nivel de azúcar normal, conseguido a costa de una insulina elevada.
Un detalle es importante. Como el cálculo utiliza una muestra en ayunas, refleja principalmente el período nocturno, cuando el hígado regula el azúcar en sangre. Por eso tiende a describir la resistencia a la insulina hepática, es decir, la resistencia en el hígado, y no tanto la muscular. La resistencia muscular se aprecia mejor después de una comida. Esta es una de las razones por las que dos personas con la misma puntuación pueden tener perfiles metabólicos distintos. Puedes empezar con la parte del azúcar de la ecuación leyendo nuestra guía sobre resultados del análisis de glucosa en ayunas.
Cómo funciona la fórmula HOMA-IR, en unidades convencionales y del sistema internacional
El cálculo es tan sencillo que puedes hacerlo con el móvil. La versión que uses depende de las unidades de tu laboratorio.
En unidades convencionales (sistema americano), donde la glucosa se expresa en miligramos por decilitro (mg/dL) y la insulina en microunidades internacionales por mililitro (uIU/mL), la fórmula es: insulina en ayunas multiplicada por glucosa en ayunas, dividida entre 405.
En unidades del sistema internacional (SI), donde la glucosa se expresa en milimoles por litro (mmol/L) y la insulina en miliunidades internacionales por litro (mIU/L), la fórmula es: insulina en ayunas multiplicada por glucosa en ayunas, dividida entre 22.5.
Un ejemplo lo aclara todo. Con una glucosa en ayunas de 92 mg/dL y una insulina en ayunas de 11 uIU/mL, obtienes 92 por 11, que es 1.012, dividido entre 405, lo que da aproximadamente 2,5. Esa misma glucosa equivale a unos 5,1 mmol/L, y 5,1 por 11 dividido entre 22,5 da el mismo resultado. Las dos fórmulas son la misma ecuación expresada en unidades distintas, por lo que una calculadora que pida mg/dL y otra que pida mmol/L deberían coincidir. Si no es así, comprueba la unidad que has introducido.
Solo dos datos, nada más. Esa es a la vez la fortaleza y la limitación del método: únicamente necesita una analítica estándar en ayunas, pero nunca puede ser más fiable que esas dos mediciones. Puedes ver qué significa por sí sola la parte de la insulina leyendo nuestra guía sobre resultados del análisis de insulina en ayunas.
Por qué no existe un rango normal único para el HOMA-IR
Si buscas un rango normal, encontrarás cifras que van desde aproximadamente 1,0 hasta bastante por encima de 3,0, todas presentadas con la misma seguridad. Tres factores explican esta variabilidad.
Los métodos de medición de insulina no están estandarizados
A diferencia de la glucosa, la medición de la insulina nunca se ha armonizado completamente entre laboratorios. Los distintos inmunoensayos reaccionan de forma diferente a los fragmentos de insulina y a la proinsulina, por lo que un mismo tubo de sangre puede dar valores de insulina notablemente distintos en dos laboratorios. Como la insulina es uno de los únicos dos componentes de la fórmula, esa variación repercute directamente en el resultado. Un 2,4 obtenido en un laboratorio no es estrictamente comparable a un 2,4 obtenido en otro.
Las poblaciones son distintas
Los umbrales se establecen habitualmente analizando la distribución de puntuaciones en un grupo de referencia sano y trazando una línea cerca del extremo superior. Si se cambia el grupo, la línea se desplaza. Los estudios realizados en poblaciones de origen asiático oriental, asiático meridional, latinoamericano, europeo y africano han arrojado valores de corte claramente distintos, en parte porque la composición corporal y la secreción habitual de insulina difieren. La edad también influye: los adolescentes presentan una mayor resistencia a la insulina de forma fisiológica durante la pubertad, por lo que los valores de referencia para adultos no les son aplicables.
El objetivo del valor de corte determina el propio valor de corte
Un umbral diseñado para detectar al mayor número posible de personas en riesgo se sitúa más bajo que uno pensado para ofrecer mayor certeza. La investigación, el cribado y el seguimiento clínico requieren cada uno un equilibrio diferente. Por eso, en la mayoría de las guías clínicas, este índice sigue siendo una herramienta de investigación y seguimiento, y no una prueba diagnóstica.
Existen dos versiones del modelo
La ecuación original de 1985 ha sido sustituida en gran medida en la investigación por un modelo informático actualizado, conocido habitualmente como HOMA2, que gestiona mejor los valores muy altos y muy bajos y puede calcularse a partir del péptido C en lugar de la insulina. Ambas versiones no son intercambiables, y el HOMA2 suele arrojar un valor más bajo que la fórmula clásica para la misma muestra de sangre. La mayoría de los informes de laboratorio y las calculadoras en línea siguen utilizando la ecuación original, así que comprueba qué versión generó tu resultado antes de compararlo con un umbral publicado.
Cómo interpretar tu valor de HOMA-IR
Con estas advertencias en mente, los intervalos que se muestran a continuación reflejan los valores habitualmente utilizados en la literatura científica. Son orientativos, no diagnósticos, y tienen poco significado sin el resto de tus resultados y tu historial clínico.
| Valor aproximado | Cómo se interpreta habitualmente | Siguiente paso recomendable |
|---|---|---|
| Por debajo de aproximadamente 1,0 | Sensibilidad a la insulina típica de grupos de referencia delgados y activos | Ninguna acción específica; mantén los hábitos que te han llevado hasta aquí |
| Entre aproximadamente 1,0 y 2,0 | Frecuente en la población adulta general; no es preocupante por sí solo | Interprétalo junto con el perímetro de cintura, la tensión arterial, los lípidos y la HbA1c |
| Entre aproximadamente 2,0 y 2,9 | Zona gris: por encima de muchos valores de corte de la literatura científica, pero por debajo de otros | Conviene comentarlo con un médico, idealmente con una segunda muestra |
| Aproximadamente 3,0 o más | Por encima de la mayoría de los umbrales publicados, lo que sugiere una sensibilidad a la insulina reducida | Revisión médica, con las pruebas de glucosa estándar para obtener una imagen más completa |
Fíjate también en el contexto del resultado. Un valor elevado acompañado de un perímetro de cintura amplio, triglicéridos altos, colesterol HDL bajo y tensión arterial en ascenso representa un nivel de preocupación muy distinto al del mismo valor que aparece de forma aislada en una analítica por lo demás normal.
Fíjate en la tendencia, no en el decimal. Una puntuación que baja de 3,4 a 2,6 en un año, en el mismo laboratorio y en las mismas condiciones, dice más que un valor aislado comparado con un número que encontraste en internet. Una puntuación alta con una glucosa en ayunas normal es también una situación muy distinta a una puntuación alta junto con una glucemia en ascenso. Puedes hacer un seguimiento de la glucemia media de los últimos tres meses leyendo nuestra guía sobre los resultados del test de hemoglobina A1C.
Cómo se compara el HOMA-IR con otras pruebas de resistencia a la insulina
Ningún análisis de sangre por sí solo define la resistencia a la insulina. Cada método responde a una pregunta ligeramente distinta y no son intercambiables.
| Prueba | Qué muestra | En ayunas | Principal ventaja | Principal limitación |
|---|---|---|---|---|
| Glucosa en ayunas | Glucemia tras un ayuno nocturno | Sí | Estandarizada; se usa para diagnosticar prediabetes y diabetes | Puede mantenerse normal durante años mientras la insulina sube en silencio |
| Hemoglobina A1C | Glucemia media durante aproximadamente tres meses | No | Cómoda, estable y bien estandarizada | Puede alterarse por anemia y otras afecciones de los glóbulos rojos |
| Insulina en ayunas | Cuánta insulina libera el páncreas en reposo | Sí | Puede elevarse antes de que lo haga la glucemia | Los métodos de análisis varían entre laboratorios; no existe un rango normal consensuado |
| HOMA-IR | Estimación de la resistencia a la insulina, principalmente hepática, a partir de esos dos valores | Sí | Económico y repetible; útil para hacer un seguimiento de los cambios a lo largo del tiempo | Sin punto de corte universal; hereda el problema del método de análisis de insulina |
| Prueba de tolerancia oral a la glucosa | Cómo el organismo gestiona una bebida azucarada de cantidad conocida a lo largo de dos horas | Sí | Detecta problemas posprandiales que las pruebas en ayunas no revelan | Lleva horas; los resultados varían de un día a otro |
| Clamp euglucémico | Glucosa que el organismo absorbe a un nivel fijo de insulina, medida de forma directa | Sí | El patrón de referencia con el que se evalúan los demás métodos | Solo para investigación: dura horas, requiere vías intravenosas y personal especializado |
Observa dónde se sitúa el índice. Aproxima algo que el clamp mide directamente, usando dos valores de laboratorio habituales. Eso resulta útil para hacer el seguimiento de una misma persona a lo largo del tiempo. No sustituye a las pruebas que definen la prediabetes y la diabetes. Analizamos esa tensión con más detalle en nuestro artículo sobre la diferencia entre resistencia a la insulina y A1C.
Qué eleva el HOMA-IR y cómo afecta la extracción de sangre al resultado
Antes de sacar conclusiones de un número, comprueba cómo se recogió la muestra. La puntuación solo es válida con una muestra tomada en ayunas reales, generalmente entre 8 y 12 horas permitiendo beber agua. Un café, un bocado del desayuno o una cena muy tardía pueden modificar el valor de insulina lo suficiente como para cambiar el resultado. El ejercicio intenso la noche anterior, una enfermedad aguda, una mala noche de sueño o el estrés de la mañana de la extracción también pueden alterarlo. Las mediciones repetidas en la misma persona suelen diferir bastante entre sí, por eso una puntuación límite aislada raramente justifica tomar medidas.
Factores que tienden a elevar la puntuación
- La grasa visceral, es decir, la grasa acumulada alrededor de los órganos abdominales, que es metabólicamente más activa que la grasa subcutánea
- Largos periodos de sedentarismo y un nivel general de actividad física bajo
- Sueño corto o fragmentado, y apnea del sueño sin tratar
- Ciertos medicamentos, como los glucocorticoides, algunos antipsicóticos y algunos tratamientos para el VIH
- El embarazo, en el que la resistencia a la insulina aumenta de forma natural en el segundo y tercer trimestre
- La pubertad, que reduce temporalmente la sensibilidad a la insulina en adolescentes sanos
- Trastornos hormonales como el síndrome de ovario poliquístico, el síndrome de Cushing y las enfermedades tiroideas sin tratar
- La acumulación de grasa en el hígado, que suele ir acompañada de una puntuación elevada
Algunos de estos factores son temporales y esperables. El embarazo y la pubertad son estados normales, no enfermedades, y una puntuación obtenida durante cualquiera de ellos no debe compararse con los rangos de referencia para adultos. Las causas relacionadas con el hígado conviene revisarlas con un médico; puedes consultar la enzima que se usa con más frecuencia para ello en nuestra guía sobre niveles de la enzima hepática ALT. Una segunda enzima se explica en nuestro artículo sobre resultados de la gamma-glutamil transferasa.
Qué suele reducir el HOMA-IR
La sensibilidad a la insulina responde a los cambios de hábitos más rápido que la mayoría de los valores analíticos, a menudo en cuestión de semanas. Nada de lo que se indica a continuación es una prescripción médica ni sustituye la atención de tu propio médico, pero estos son los factores con mayor evidencia científica.
- Actividad física regular. Tanto el ejercicio aeróbico como el entrenamiento de fuerza son beneficiosos, y una sola sesión mejora la captación de glucosa durante un día o más, por lo que la constancia es más importante que la intensidad.
- Una pérdida de peso moderada. En torno al 5-7 % del peso corporal es el objetivo utilizado en los principales programas de prevención de la diabetes, y es suficiente para mejorar de forma significativa los marcadores metabólicos.
- Interrumpir el tiempo sentado. Dar paseos cortos cada hora reduce mejor la respuesta insulínica tras las comidas que una sola sesión larga al final de un día sedentario.
- El sueño. Recuperar un sueño adecuado y tratar la apnea del sueño mejoran la sensibilidad a la insulina de forma independiente al peso.
- La calidad de la dieta. Más fibra, cereales integrales, legumbres, verduras y grasas insaturadas, y menos bebidas azucaradas y harinas refinadas. El patrón alimentario en su conjunto importa más que cualquier alimento por separado.
- Moderar el consumo de alcohol, lo que también reduce la carga sobre el hígado.
Los lípidos en sangre suelen evolucionar en la misma dirección, por lo que una puntuación a la baja a menudo va acompañada de triglicéridos más bajos. Interpreta ambos valores conjuntamente consultando nuestro resumen sobre niveles de triglicéridos en sangre.
Cuándo consultar al médico y qué no puede decirte el número
Un resultado aquí es el punto de partida de una conversación, no un veredicto. Pide cita si tu puntuación está claramente por encima de los rangos indicados, si va subiendo en análisis repetidos, si tu glucosa en ayunas o tu HbA1c también tienden al alza, o si tienes síntomas como sed inusual, ganas frecuentes de orinar, visión borrosa o cambios de peso sin explicación. Tener antecedentes familiares de diabetes tipo 2, haber tenido diabetes gestacional en un embarazo anterior o padecer síndrome de ovario poliquístico rebaja el umbral a partir del cual conviene hacerse una revisión. La propia enfermedad se describe en nuestro artículo sobre síntomas y tratamientos de la diabetes tipo 2.
Ten también claros los límites. Este cálculo no puede diagnosticar diabetes ni prediabetes; para eso se necesita la glucosa en ayunas, la HbA1c o una prueba de tolerancia a la glucosa. Tampoco puede indicarte si tu páncreas está perdiendo capacidad para producir insulina, algo que abordan otros marcadores, incluido el que explicamos en nuestra guía sobre resultados del péptido C. No dice nada sobre cómo tus músculos procesan el azúcar después de comer, ni predice a nivel individual quién desarrollará diabetes. En personas que ya se inyectan insulina, la fórmula deja de ser válida por completo, ya que la insulina de la muestra no procede de su páncreas. La presencia de azúcar en la orina es una señal distinta, que explicamos en nuestra página sobre glucosa en un análisis de orina.
Últimos avances científicos
La investigación de los últimos tres años se ha centrado menos en encontrar el umbral perfecto y más en qué es lo que realmente mueve este valor.
Una revisión sistemática de 2025 reunió 87 estudios con más de 235.000 adultos para estimar la prevalencia mundial de la resistencia a la insulina. Aproximadamente uno de cada cuatro adultos cumplía los criterios utilizados en esos estudios. El hallazgo más útil está en la metodología: los estudios incluidos empleaban umbrales muy distintos, y la estimación global se mantuvo igualmente sólida. Lo que esto significa para ti es que el punto de corte exacto que imprime tu laboratorio importa menos que dónde se sitúa tu valor respecto a tus propios resultados anteriores. Los umbrales estandarizados siguen sin existir.
Un metaanálisis de 2026, un estudio que combina estadísticamente muchos ensayos, revisó 77 ensayos aleatorizados de programas de estilo de vida en personas con prediabetes, con más de 22.000 participantes. Perder al menos el 5 % del peso corporal se asoció con una probabilidad claramente mayor de que el azúcar en sangre volviera al rango normal, en comparación con pérdidas menores. Los programas con sesiones de ejercicio supervisadas redujeron más los nuevos casos de diabetes que el simple consejo, y los participantes más jóvenes mejoraron más sus niveles de insulina. Lo que esto significa para ti es que la estructura y la supervisión parecen importar, no solo la intención.
Un análisis del ensayo PREMIER, publicado en 2023, siguió a 685 adultos durante 18 meses y separó los efectos de la calidad de la dieta, la forma física y la pérdida de peso. Una mejor calidad de la dieta y una mejor condición física se asociaron cada una con una menor resistencia a la insulina, y parte de ese beneficio se mantuvo incluso después de tener en cuenta el peso perdido. Lo que esto significa para ti es que comer mejor y moverse más parece ayudar incluso en los períodos en que la báscula no se mueve.
Un ensayo aleatorizado publicado en 2025 comparó el ejercicio aeróbico, el entrenamiento de fuerza y la combinación de ambos en 160 adultos mayores con obesidad que también perdían peso mediante la dieta. El grupo combinado mejoró la sensibilidad a la insulina más que cualquiera de los dos tipos por separado, mientras que el entrenamiento de fuerza fue el que más contribuyó a preservar la masa muscular. Lo que esto significa para ti es que combinar cardio con ejercicio de fuerza es una opción razonable por defecto. Estos son ensayos individuales y análisis agrupados en grupos específicos; apuntan en una dirección en lugar de zanjar la cuestión, y ninguno de ellos cambia la forma en que se diagnostica formalmente la resistencia a la insulina.
Glosario
| Término | Definición |
|---|---|
| HOMA-IR | Modelo de evaluación homeostática de la resistencia a la insulina (HOMA-IR). Una puntuación calculada que estima la resistencia a la insulina a partir de la glucosa en ayunas y la insulina en ayunas en la misma muestra. |
| Resistencia a la insulina | Estado en el que las células del hígado, el músculo y el tejido graso responden peor a la insulina, por lo que el páncreas debe secretar más cantidad para mantener el azúcar en sangre dentro del rango normal. |
| Insulina en ayunas | La insulina circulante tras 8 a 12 horas de ayuno, expresada en microunidades internacionales por mililitro. |
| Hepático | Relativo al hígado. La resistencia a la insulina hepática significa que el hígado sigue liberando glucosa incluso cuando la insulina le indica que deje de hacerlo. |
| Grasa visceral | Grasa acumulada en la profundidad del abdomen, alrededor de los órganos, más estrechamente relacionada con problemas metabólicos que la grasa situada justo bajo la piel. |
| HbA1c | Hemoglobina A1C, un análisis de sangre que refleja el nivel medio de azúcar en sangre durante aproximadamente tres meses. Se utiliza para diagnosticar y controlar la diabetes. |
| Clamp euglucémico | Procedimiento de investigación que mantiene la insulina y el azúcar en sangre a niveles fijos para medir directamente la sensibilidad a la insulina. Se considera el método de referencia estándar. |
| Ensayo analítico | El método de laboratorio utilizado para medir una sustancia. Distintos ensayos de insulina pueden dar valores diferentes para la misma muestra. |
FAQ
¿Existe un rango normal oficial para el HOMA-IR?
No. No hay un rango de referencia acordado internacionalmente, y los laboratorios y estudios utilizan umbrales distintos. Los valores en torno a 1,0 o por debajo son típicos de grupos de referencia con peso saludable y vida activa, y la mayoría de los puntos de corte publicados para una sensibilidad a la insulina reducida se sitúan entre 2,0 y 3,0. Como los ensayos de insulina no están estandarizados, la misma sangre puede dar puntuaciones diferentes en distintos laboratorios. Toma cualquier rango que encuentres como orientación, compara tu resultado con tus resultados anteriores del mismo laboratorio y deja que un médico lo interprete junto con tu glucosa, HbA1c, tensión arterial e historial clínico.
¿Puedo calcularlo yo mismo a partir de mi análisis?
Sí, si tu informe incluye glucosa en ayunas e insulina en ayunas de la misma extracción. En unidades del sistema americano, multiplica la insulina en microunidades internacionales por mililitro por la glucosa en miligramos por decilitro y divide entre 405. En unidades del sistema internacional, multiplica la insulina en miliunidades internacionales por litro por la glucosa en milimoles por litro y divide entre 22,5. Las calculadoras en línea hacen exactamente esto, por lo que los resultados deberían coincidir. El resultado solo tiene sentido si la muestra se tomó en ayunas reales, y no es válido si te administras inyecciones de insulina.
¿Es el HOMA-IR mejor que la HbA1c?
Responden a preguntas distintas, por lo que ninguno sustituye al otro. La HbA1c te indica cómo ha estado realmente tu azúcar en sangre durante aproximadamente tres meses, y está estandarizada y se utiliza para el diagnóstico. El índice estima cuánta insulina fue necesaria para alcanzar ese nivel de glucosa, algo que puede cambiar antes. En la práctica, puede detectar un cambio metabólico cuando la HbA1c todavía es normal, pero solo la HbA1c y las pruebas de glucosa pueden establecer un diagnóstico de prediabetes o diabetes. La mayoría de los médicos utilizan la glucosa y la HbA1c como base y tratan una puntuación basada en insulina como información complementaria.
¿Puedo tener resistencia a la insulina con una HbA1c normal?
Sí, y es algo frecuente. La resistencia a la insulina suele desarrollarse años antes de que suba el azúcar en sangre, porque el páncreas lo compensa produciendo más insulina. Durante ese período, tanto la glucosa en ayunas como la HbA1c pueden parecer completamente normales mientras la insulina en ayunas va aumentando poco a poco. Precisamente esa es la ventana que este índice fue diseñado para detectar. Por eso una HbA1c normal no descarta por sí sola un problema metabólico, y por eso merece la pena revisar también el perímetro de cintura, la tensión arterial y los triglicéridos en la misma visita.
¿Es realmente necesario estar en ayunas antes del análisis?
Sí. La fórmula requiere un estado de ayuno, habitualmente de 8 a 12 horas con agua sola permitida, y pierde su validez si no se cumple esta condición. Incluso una pequeña cantidad de alimento eleva la insulina de forma brusca e infla el resultado. También ayuda mantener las condiciones constantes entre análisis: el mismo laboratorio, una hora similar de la mañana, sin ejercicio intenso la noche anterior ni enfermedad aguda. Como las mediciones repetidas en la misma persona pueden variar de forma notable, muchos médicos confirman un resultado límite o inesperado con una segunda muestra.
¿Con qué rapidez puede cambiar el valor?
Más rápido que la mayoría de los marcadores en sangre. La sensibilidad a la insulina responde a una sola sesión de ejercicio en cuestión de un día, y los estudios sobre programas de estilo de vida suelen observar cambios medibles en 8 a 12 semanas. Esa capacidad de respuesta tiene dos caras: una semana de mal sueño, un ciclo de corticoides o una enfermedad pueden elevar el valor temporalmente. Repetir el análisis tras al menos tres meses de hábitos constantes ofrece una imagen más fiable que hacerlo cada pocas semanas, y utilizar siempre el mismo laboratorio elimina una fuente importante de variabilidad.
Fuentes
- Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales — Resistencia a la insulina y prediabetes — nih.gov
- MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina — Prediabetes — medlineplus.gov
- Cleveland Clinic — Resistencia a la insulina: qué es, causas, síntomas y tratamiento — my.clevelandclinic.org
- Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades — Prevención de la diabetes tipo 2 — cdc.gov
- Ballena-Caicedo J, Zuzunaga-Montoya FE, Loayza-Castro JA, et al. — Prevalencia global de la resistencia a la insulina en la población adulta: revisión sistemática y metaanálisis — Frontiers in Endocrinology, 2025 — doi.org/10.3389/fendo.2025.1646258
- Rong J, Ho M, Zhou D, Chau PH — Identificación de prácticas prometedoras en programas de intervención sobre el estilo de vida para la población con prediabetes: metaanálisis y metarregresión de ensayos controlados aleatorizados — Worldviews on Evidence-Based Nursing, 2026 — doi.org/10.1111/wvn.70152
- Gradinariu V, Ard J, van Dam RM — Efectos de la calidad de la dieta, la actividad física y la pérdida de peso sobre la homeostasis de la glucosa en personas con y sin prediabetes en el ensayo PREMIER — Diabetes, Obesity and Metabolism, 2023 — doi.org/10.1111/dom.15160
- Colleluori G, Viola V, Bathina S, et al. — Efecto del ejercicio aeróbico, el ejercicio de resistencia o ambos sobre la secreción de insulina, el factor neurotrófico ciliar y el factor de crecimiento similar a la insulina tipo 1 en adultos mayores con obesidad sometidos a dieta — Clinical Nutrition, 2025 — doi.org/10.1016/j.clnu.2025.05.016
Lecturas recomendadas
- Sigue las variaciones de azúcar en sangre a corto plazo con nuestra guía sobre los resultados del test de fructosamina.
- Conoce el recuento de partículas detrás de tu cifra de colesterol consultando nuestra guía sobre los resultados de apolipoproteína B.
- Entiende la alteración hormonal que más frecuentemente se asocia a un valor elevado leyendo nuestro resumen sobre síntomas y causas del síndrome de ovario poliquístico.
- Descubre qué significa el azúcar en sangre promedio en tu analítica con nuestra breve explicación de glucosa media estimada.
- Consulta el colesterol protector que suele bajar junto con la resistencia a la insulina leyendo nuestra guía sobre los niveles de colesterol HDL.
Entiende tus resultados de laboratorio con BloodSense
Un valor de HOMA-IR por sí solo dice muy poco, pero junto al resto de tu analítica dice mucho. BloodSense lee tus resultados en contexto, relacionando la glucosa en ayunas, la insulina en ayunas, la HbA1c y los triglicéridos para ofrecerte una imagen que puedes seguir de un análisis al siguiente. Explica cada valor en un lenguaje claro y te muestra qué ha cambiado. No realiza ningún diagnóstico ni sustituye a tu médico, que sigue siendo quien decide los próximos pasos.
