Dehydration entsteht, wenn der K\u00f6rper mehr Fl\u00fcssigkeit verliert als er aufnimmt \u2013 und dann zu wenig Wasser vorhanden ist, damit Zellen, Gewebe und Organe richtig funktionieren k\u00f6nnen. Sie ist sehr h\u00e4ufig und reicht von leichtem Durst nach einem vergessenen Glas Wasser bis hin zu einem seltenen, ernsthaften Notfall nach starkem Erbrechen, Durchfall oder Hitzeeinwirkung. Die meisten F\u00e4lle sind leicht und bessern sich schnell, sobald Fl\u00fcssigkeit zugef\u00fchrt wird \u2013 selbst eine schwere Dehydration spricht in der Regel gut auf eine rechtzeitige Behandlung an, sobald sie erkannt wird. Blut- und Urintests k\u00f6nnen genau zeigen, was im K\u00f6rper vorgeht und wie schwer die Dehydration ist \u2013 das macht sie zu einer der besser einsch\u00e4tzbaren Erkrankungen in Diagnose und Behandlung. Dieser Ratgeber erkl\u00e4rt, was Dehydration ist, welche Symptome und Ursachen sie hat, wie sie diagnostiziert wird, welche Behandlungsm\u00f6glichkeiten es gibt und was die aktuelle Forschung zeigt.<\/p>\n\n
Der menschliche K\u00f6rper besteht zu etwa 50 bis 60 Prozent aus Wasser, das an nahezu jedem grundlegenden Prozess beteiligt ist \u2013 von der Temperaturregulierung \u00fcber den N\u00e4hrstofftransport bis hin zur Ausscheidung von Abfallstoffen. Wenn der Fl\u00fcssigkeitsverlust die Aufnahme \u00fcbersteigt, kann selbst ein geringes Defizit dazu f\u00fchren, dass man sich unwohl f\u00fchlt, da Zellen und Organe nicht mehr optimal arbeiten k\u00f6nnen. Die meisten F\u00e4lle sind leicht und bessern sich schnell mit zus\u00e4tzlicher Fl\u00fcssigkeitszufuhr \u2013 doch Dehydration kann ernst werden und in seltenen F\u00e4llen lebensbedrohlich sein, wenn die Verluste unkontrolliert anhalten.<\/p>\n
Jeder kann dehydrieren, besonders h\u00e4ufig tritt es jedoch bei Magen-Darm-Erkrankungen, an hei\u00dfen Sommertagen oder bei intensivem Sport auf \u2013 wenn Verluste durch Erbrechen, Durchfall, Fieber oder Schwitzen mehr ausmachen als die aufgenommene Fl\u00fcssigkeit. Dehydration wird auch danach eingeteilt, wie sich der Natriumspiegel im Verh\u00e4ltnis zum Wassergehalt des K\u00f6rpers ver\u00e4ndert: Bei der hypern\u00e4trischen Dehydration geht Wasser schneller verloren als Natrium, bei der hyp\u043e\u043d\u00e4trischen Dehydration hingegen Natrium schneller als Wasser \u2013 und jedes Muster erfordert einen anderen Ansatz beim Fl\u00fcssigkeitsausgleich. Dehydration fr\u00fchzeitig zu erkennen und Fl\u00fcssigkeit gezielt zu ersetzen, reicht in der Regel aus, um Komplikationen zu vermeiden.<\/p>\n\n
Die Symptome einer Dehydration reichen von leicht bis schwer und nehmen mit zunehmendem Fl\u00fcssigkeitsverlust in der Regel auf vorhersehbare Weise zu. Zu den leichten bis mittelschweren Anzeichen einer Dehydration geh\u00f6ren Durst, ein trockener Mund, dunkelgelber Urin, seltener Harndrang als gew\u00f6hnlich, M\u00fcdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und trockene Haut. Diese fr\u00fchen Warnsignale bessern sich meist schnell, sobald die Fl\u00fcssigkeitszufuhr den Verlust wieder ausgleicht.<\/p>\n
Schwere Dehydration ist etwas anderes: Sie ist ein medizinischer Notfall und kann sich durch extremen Durst, Verwirrtheit oder Reizbarkeit, sehr dunklen oder gar keinen Urin, schnellen Herzschlag, schnelle Atmung, eingefallene Augen, niedrigen Blutdruck und Ohnmacht \u00e4u\u00dfern. S\u00e4uglinge und Kleinkinder k\u00f6nnen nicht beschreiben, wie sie sich f\u00fchlen, daher sollten Betreuungspersonen auf andere Anzeichen achten \u2013 darunter eine eingesunkene Fontanelle am Kopf, fehlende Tr\u00e4nen beim Weinen und weniger nasse Windeln als \u00fcblich. Jedes dieser Zeichen bei einem Baby oder Kleinkind erfordert umgehend \u00e4rztliche Aufmerksamkeit.<\/p>\n\n
Allt\u00e4gliche Erkrankungen sind der h\u00e4ufigste Ausl\u00f6ser einer Dehydration: Erbrechen und Durchfall, Fieber sowie Infektionen, die den Appetit mindern oder das Behalten von Fl\u00fcssigkeit erschweren, sind sowohl bei Kindern als auch bei \u00e4lteren Erwachsenen h\u00e4ufige Ursachen. Starkes Schwitzen durch k\u00f6rperliche Anstrengung oder Hitze ist ein weiterer wesentlicher Grund, und in extremen F\u00e4llen kann unkontrollierte Hitzeeinwirkung zu dem gef\u00e4hrlichen Hitzschlag f\u00fchren<\/a>. Vermehrtes Wasserlassen infolge eines schlecht eingestellten Diabetes oder durch harntreibende Medikamente kann dem K\u00f6rper ebenfalls schneller Fl\u00fcssigkeit entziehen, als sie ersetzt wird \u2013 und manchmal liegt die Ursache schlicht darin, \u00fcber den Tag verteilt zu wenig zu trinken.<\/p>\n Manche Menschen haben ein h\u00f6heres Risiko als andere. S\u00e4uglinge und Kleinkinder verlieren im Verh\u00e4ltnis zu ihrer K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe schnell Fl\u00fcssigkeit und k\u00f6nnen Durst nicht immer mitteilen, w\u00e4hrend \u00e4ltere Erwachsene oft ein abgeschw\u00e4chtes Durstgef\u00fchl haben und den Drang zu trinken m\u00f6glicherweise nicht sp\u00fcren, selbst wenn sie Fl\u00fcssigkeit ben\u00f6tigen. Eine chronische Erkrankung wie Diabetes erh\u00f6ht das Risiko ebenfalls, und die nachlassende Nierenfunktion bei chronischer Nierenerkrankung<\/a> kann es dem K\u00f6rper erschweren, Fl\u00fcssigkeit und Elektrolyte eigenst\u00e4ndig zu regulieren. Sportler und Besch\u00e4ftigte im Freien, die \u00fcber l\u00e4ngere Zeitr\u00e4ume stark schwitzen, z\u00e4hlen ebenfalls zu den Gruppen mit dem h\u00f6chsten Risiko.<\/p>\n\n Die Diagnose einer Dehydration beginnt mit einer k\u00f6rperlichen Untersuchung, bei der der Hautturgor gepr\u00fcft wird \u2013 also wie schnell die Haut nach einem leichten Kneifen zur\u00fcckspringt \u2013 sowie Vitalzeichen und der geistige Zustand, da Verwirrtheit ein fr\u00fches Zeichen eines ernsteren Problems sein kann. Blut- und Urintests best\u00e4tigen anschlie\u00dfend die Diagnose und bestimmen den Schweregrad, sodass entschieden werden kann, ob Fl\u00fcssigkeitszufuhr zu Hause ausreicht oder eine Arztpraxis bzw. Notaufnahme aufgesucht werden muss.<\/p>\n\nWie wird eine Dehydration diagnostiziert?<\/h2>\n